糖友如何選購燕麥

對於糖友來說，選擇健康且利於身體的燕麥是非常重要的，尤其是在日常生活中，一定要對糖分有所控制，那麼該如何選購燕麥呢？這裡提供幾個經驗，供大家參考。

操作方法

（01）選擇大品牌。很多商品在廣告推銷的過程中都會比較誇張，因此自己在選購的時候一定要選擇大品牌，這樣才能讓自己吃得更加健康一些，可以詢問自己的朋友，看他們怎麼吃的，這樣會更加健康一些。

（02）不要一次性購買很多。對於糖友來說，吃燕麥對身體是非常有好處的，但是也不能一次性就買非常多，自己要少買一些，等煮過後口感不錯，粘稠度可以的時候再多買一些。

（03）換著燕麥來吃。燕麥都是不含糖分且有很高的營養，因此平時如果有吃燕麥習慣的話，可以多買幾種型別，然後換著吃，這樣能吃得更加健康一些。

（04）多觀察燕麥的配料。在購買的時候，不要選擇有白砂糖的燕麥，儘量只買原料為燕麥的產品，這樣吃起來會更加健康一些，對身體來說是非常好的。