三手煙的危害有哪些

簡要回答

在吸菸的時候，周圍的傢俱、牆面上都會有菸草殘留物，包括我們個人的面板、頭髮上也都會有殘留，而這些菸草殘留物停留的時間會很長，這就是所謂的“三手煙”。三手煙中含有大量的重金屬、尼古丁、焦油等有害物質，這些有害物質融入空氣後會被周圍的人吸入，三手煙對人體造成的危害並不亞於直接吸菸，那麼三手煙的危害有哪些？

三手煙會損害基因表達、影響孕婦健康、損害嬰幼兒健康，如果長期接觸三手煙會對細胞造成不可逆的損害，早前研究發現，短時間內如果頻繁接觸三手煙會影響細胞DNA粒線體活動，從而縮短人類的壽命。孕婦本來就是一個體質特殊的人群，如果在室內長期接觸三手煙，會對孕婦和體內的胎兒造成影響，而嬰幼兒則是最容易遭受三手煙侵害的人群，本身他們的抵抗力和免疫力就很弱，這些有毒物質會對嬰幼兒的神經、呼吸造成不可逆的損害。

如果我們在生活中遭受到了香菸煙霧的侵擾，或者處於一個二手菸的環境當中，在回家之後一定要及時更換衣物並且進行清洗，尤其是家中有孕婦或孩子的，一定要將身體上殘留的有害物質第一時間清洗乾淨，定期開窗通風，遠離吸菸的人群。在日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以通過喝綠茶來去除香菸對身體帶來的傷害。

吸菸害人也害己，所以儘早戒菸才是最關鍵的辦法，戒菸期間如果煙癮上來了，可以通過嚼口香糖的方式來轉移注意力，多增加戶外活動，提高情緒可以幫助大家降低煙癮，戒菸後身體會感受到明顯的變化，同時也降低各種疾病的風險。