牙膏含氟的好還是不含氟的好？

需要根據牙齒的具體情況而定。如果是牙齒的牙釉質發育不全，容易引起牙齒的脫礦，臨床上常見牙齒表面有白堊色的改變，這種情況推薦使用含氟牙膏，促進牙齒的再礦化，增加牙齒對酸的抵抗力。如果是出生在高氟地區的兒童，飲水中氟含量超標容易引起氟斑牙，這種情況必須使用不含氟牙膏，以免加重氟斑牙的症狀。

關於牙齒護理，家長往往比較注重牙膏的選擇，但是關於牙膏的說法太多太雜，尤其是有些銷售人員會直接告訴你“含氟的牙膏不好，我們這些都是不含氟的”。 具體好不好需要根據牙齒的具體情況而定。如果是牙齒的牙釉質發育不全，容易引起牙齒的脫礦，臨床上常見牙齒表面有白堊色的改變，這種情況推薦使用含氟牙膏，促進牙齒的再礦化，增加牙齒對酸的抵抗力。如果是出生在高氟地區的兒童，飲水中氟含量超標容易引起氟斑牙，這種情況必須使用不含氟牙膏，以免加重氟斑牙的症狀。

任何物質都可能因過量攝入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是如果正常使用，含氟牙膏還是安全的。一個60千克體重的成人，建議的每日氟攝入量應低於4.2毫克。成人牙膏的氟濃度一般為1000~1500 mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏(約1釐米長的膏體)，每天刷牙2次，氟總量只為2~3毫克。刷牙後吐掉牙膏漿，已經吐掉了大部分的氟，剩下吞嚥到體內的氟只是很少的一部分，不會對人體產生傷害。

對於兒童，特別是6歲以下的兒童，由於吞嚥反射比較差，容易在刷牙時吞入牙膏，要注意防止氟攝入過量。一方面，兒童應該使用含氟量更少的兒童牙膏(含氟濃度一般為250~500 mg/kg)，並且不要超過每天2次，每次的用量也不要超過一顆豌豆的大小。另一方面，家長要監督孩子刷牙，鼓勵他們吐出牙膏，不要吞嚥。偶爾發生的吞入不用過於擔心，因為即使是使用含氟1500 mg/kg的牙膏，1歲兒童也要一次服下33克才會達到可能中毒量。美國疾病控制與預防中心也建議，在幼兒滿2歲後，才開始使用含氟牙膏。