如何養成一張乾淨的臉？
女生的臉乾淨.面板好給人的感覺就像是初戀的臉，所以要好好愛護自己的臉哦~除了日常的護膚，今天再和大家分享9個讓面板變好的小習慣，希望可以幫助到大家…
1：早睡
良好的睡眠是面板變好的前提，每天保證7-8小時的睡眠時間，可以使面板變得更加有光澤。長期熬夜就會使面板變得暗沉,長痘。所以早睡才是女孩最重要的護膚法寶！好的習慣需要慢慢養成，大家要堅持哦！
2：戒糖
戒糖真的可以使人變瘦，使面板更加通透乾淨。其實面板長痘，身體肥胖都是糖的原因，當攝入的糖分過多時，不僅會使面板的修復能力下降，而且還會加速面板衰老。所以儘量減少糖分的攝入非常重要。長期堅持下去，就會發現面板變好了不少
3：多喝水
適量多喝水有助於新陳代謝，給人體排毒，可以增加面板的含水量，增加面板的彈性，減少皺紋，延緩衰老。每天喝1500-2000ml的水，不僅會使面板變好，而且有利於身體健康。
4：補充維C
其實有許多有益於臉上面板的營養元素，但是最不可或缺的就是維生素C，維C具有很強的美白和抗氧化功效，每天可以多吃富含維C的水果和蔬菜，比如橙子，獼猴桃，西紅柿都是不錯的選擇。
5：嚴格防晒
防晒真的是非常重要的！不僅可以防晒黑，還可以抗衰老，一年四季都要塗防晒霜，無論是室內還是室外，只要是有光源的地方就有紫外線存在，夏天的時候可以墨鏡，傘和口罩都用上，幾年以後，防晒和不防晒人的面板狀態就會有著明顯的差距。
6：多運動
每次運動出汗過後，面板毛孔就會開啟，血液迴圈加速，就會變得清爽通透。平時可以選擇慢跑或者快走，每週都堅持運動，面板就會變得超級嫩哦。
7：精簡護膚
護膚的同時不要給面板造成過大的負擔，選擇適合自己膚質的才是最好的，主要做到核心三點：溫和清潔，舒緩保溼以及嚴格防晒。再做好這三部的基礎上，再去美白，抗老等。堅持以上幾點，面板就會越來越好。
8：多喝蜂蜜
長時間喝蜂蜜不僅有助於睡眠，還會讓面板充滿彈性。特別是晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，會鎖住體內的水分，不會讓水分蒸發太快而乾燥。
9：正常排便
多用手按摩左邊腹部，順時針
早起空腹喝一杯白開水，清腸排毒
多用蹲廁，少用馬桶
