晒傷了怎麼快速修復 紅了 趕緊做晒後修復吧

晒傷是很多人都有過的遭遇，在國外大約有20%-70%的人在一年內有過不同程度晒傷的經驗，國內相對比較少，但還是不少人晒傷）。和中暑一樣，晒傷也是炎炎夏日中常會遇到的一個問題。但大家對於晒傷的處理知識都正確嗎？

晒傷是過度紫外線暴露的熱傷害與一連串面板病理變化。常見的晒傷依照嚴重程度可以分為兩種：較輕微、侷限在表皮層的晒傷，會呈現發紅、脫皮的反應屬於一度灼傷；較嚴重的晒傷，紫外線已經傷害到真皮層，可能觀察到出現水泡伴隨劇烈疼痛，屬於淺二度灼傷。

晒傷後怎麼處理？

降溫：

最簡單的做法是衝冷水澡，或者用毛巾沾冷水覆蓋在晒傷處，但建議避免用冰塊冰敷。因為冰敷雖有不錯的降溫效果，但晒傷受損的面板也較容易被凍傷。這跟灼傷急救的第一步概念完全一樣。

保溼：

衝完澡後，用毛巾輕輕拍幹身體，但不必完全擦乾，保留一些水分在面板上，擦上成分單純、無香精、無色素或其他刺激物質的保溼產品。防晒後鎮定用的蘆薈產品是可以考慮選用的，但要注意，能夠產生鎮定效果的只有蘆薈裡面的蘆薈膠，它應該是透明無色的。

止痛：

如果面板真的很痛，可以考慮使用區域性外用低濃度類固醇藥膏，但如果有破皮的區域就不能使用。不能使用區域性麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。如果還是很痛，可考慮使用口服阿司匹林、芬必得、乙醯胺酚等非類固醇止痛藥，但不建議使用口服類固醇止痛。

補充水分：

晒傷會導致角質層鎖水的能力下降，因此體內的水分容易流失。補充充足的水分可以降低脫水的風險，也能緩減其他劇烈曝晒後的不適，例如中暑。至於補水的方式，直接飲水就可以，當然喝點天然的椰汁也很不錯。有些人會想去打點滴，在多數狀況下沒有必要。