霧霾有什麼危害？如何減少危害程度？

由於現代工業化的發展，一定程度上也對環境造成了影響，霧霾就是這樣產生的，霧霾中含有可吸入的顆粒，長期吸入後對人體有很多的傷害，下面介紹下霧霾的危害和如何減少受危害程度。

危害

（01）我們都知道，平時抽菸的人會容易患上肺癌，比普通人患病的機率要高出很多，在霧霾中也有很多有害的顆粒物，這種顆粒物長期被吸入人體之後，同樣會可能匯出致癌，而且根據實驗，患病的機率比抽菸的人還高。

（02）在霧霾天氣的時間段，就算有太陽光，但是無法穿過霧霾照到地面，這樣的話，一定程度上會加速地面上的細菌或者病毒等微生物進行繁殖，如此一來就環境中的細菌就增多了，有的面板容易過敏的人，病情就很可能會發作了。

（03）霧霾天氣能見度是很低的， 幾乎都只能看清眼前幾米的東西，在這樣的環境條件之下，如果你是開車的話，稍不注意就可能發生車禍，而且就算你走路或者騎車，也很可能被撞到，所以存在很大的安全隱患。

（04）霧霾在吸入人體之後，不僅會對人體的部分器官產生傷害，而且還會對人體神經系統產生傷害，根據相關調查，隨著空氣中的PM2.5含量增加，人的腦功能就會隨之產生衰弱。

減少危害

（01）在每天的飲食中，我們應該儘可能地補充一點兒維生素，這樣能夠一定程度上防止空氣汙染人體心肺系統，一些微量元素還能起到調節人體免疫系統的作用，比如一些鮮水果、蔬菜或者深海產品。

（02）在霧霾天氣每天保持一定的飲水量，足夠的水分能夠給人體補充體液，保證人體的血液迴圈，促進人體的新陳代謝，而且保證飲水量可以讓人體的體液保持平衡，能夠在面板表層生成皮脂膜，能夠對汙染物有抵抗作用。

（03）睡眠質量的保證能夠讓人體免疫系統得到調整修復，所以每天要保證良好的睡眠質量，能夠讓免疫系統作用更好，在沒有霧霾的早上，可以在室外稍微運動舒展下，提升人體機體的免疫功能。

（04）霧霾天氣可以不出門就最好別處去，如果非要出門的話，必須記得佩戴口罩，一定程度上能夠減少吸入霧霾對呼吸道的損傷，有心腦血管和呼吸系統疾病的人群最好減少出門次數，購買口罩請購買正規產品，不然戴了等於沒戴。