蘆柑的功效與作用吃蘆柑的好處

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蘆柑，別名柑果，是日常生活中最常見的水果之一，顏色鮮豔，酸甜可口，含有豐富的維生素C，營養價值很高。下面我們來具體看看蘆柑的功效與作用。

蘆柑的功效與作用

1.抗疲勞

蘆柑中含有豐富的檸檬酸，這些檸檬酸能夠很好的代謝人體內的乳酸，而乳酸含量過高會導致人體出現疲勞的狀況，所以吃蘆柑可以很好的緩解疲勞。

2.健胃消食

蘆柑含有多種酸性成分，和一些天然的芳香類物質，這些物質可以增加食慾，也能促進消化液的分泌，可以加快腸胃對食物的消化與吸收，從而也就起到健胃消食的重要作用，平時多食用蘆柑還能預防胃炎和胃潰瘍等常見疾病的發生。

3.保護心血管

蘆苷對人類的心血管有明顯保護作用，它還有一些天然的濃精，這種物質可以增加血管的通透性和韌性，能延緩血管衰老，預防血管僵化老化。蘆柑中含有的果膠和膳食纖維，則能促進身體內膽固醇的代謝，它們能預防血脂血壓升高，能讓人們的心血管保持在年輕而健康的狀態。

4.美容養顏

蘆柑中含有豐富的維生素C，這些維生素C能夠起到很好的延緩面板衰老的功效，同時還能防止黑色素沉積，是面板更加白皙緊緻，有著非常好的美容養顏的作用。

5.去除異味

蘆柑的果皮含有豐富的芳香天然物質以及一些揮發油，可以散發出天然的香氣。平常我們可以把蘆柑的果皮取下來的放到家裡或公司的冰箱裡，可以有效地去除冰箱裡的異味，並能使冰箱裡儲存的菜餚還帶有淡淡的水果香味。

6.緩解便祕

蘆柑中還含有豐富的果膠和植物纖維，果膠可以加強腸胃的消化功能，而植物纖維能夠有效的促進腸胃的蠕動，如果患有便祕，可以適量的吃一些蘆柑來緩解。

通過對上文的閱讀，相信大家對蘆柑的功效與作用已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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