為什麼中醫不贊同冬泳

簡要回答

中醫之所以不贊同冬泳是因為冬泳帶來的壞處包括易受寒、易中風、不安全、出現低血糖反應、患關節炎等。

冬天是非常寒冷的，大多數人都把自己包裹在厚厚的衣服之下，但也有一些會在寒冷的冬天脫下衣服去冰冷的河水中游泳，說是可以增加禦寒能力和緩解疲勞。但是中醫學上確是不贊同冬泳的，這是為什麼呢？下面我們就來說說原因。

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易受寒
大家總以為參加冬泳的人不怕冷，不會感冒，這是一種誤解。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經驗之談，而冬泳正好反其道而行之，整個冬天，全身裸露在寒風冷水之中，稍有不慎，就會受寒感冒。許多年輕人，仗著身強力壯，象夏天一樣，遊的很多，游完了還渾然不覺泠。

易中風
冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的，為什麼有那麼多的高血壓患者來參加冬泳？主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的說法。就是說人體血管在受到冷水剌激後，血管會突然收縮，從而增強血液流動的速度，加速血液迴圈，使全身血流更加通暢。同時，血管經常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。

不安全
冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施。參加的人相對少的多，所以往往是整個泳池只有幾個人，如果發生抽筋、中風、體力不支，就會呼天天不應呼地地不靈。所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力，還要學會控制自已，對自已的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時，心動過緩時，手腳發麻時，不要遊的時間太長，特別不能讓寒氣逼入體內，導致感冒、中風等發生。

出現低血糖反應
冬泳是需要消耗較大的體力的，體力不支者容易出現低血糖的反應，嚴重者還可能出現休克。所以在進行冬泳時一定要注意給身體進行碳水化合物的補充。

患關節炎
冬泳後如果驟然進入溫度較高的室內或者進行烤火是很容易導致關節炎的發生的。一定要注意冬泳結束後，穿好衣服再進行適當的熱身運動使身體自身開始暖和之後再進行下一步保暖工作。