孕婦吃海鮮要注意什麼？

對於孕婦來說，生活中的各個小細節都會直接對腹中的胎兒產生影響，同時孕婦也要補充足量的營養物質來保證胎兒的發育，海鮮中的營養很豐富，但是孕婦吃海鮮要注意什麼呢？

孕婦不能吃的海鮮

（01）在金槍魚、馬鮫魚中的汞含量都是超標的，對於孕婦來說最好不要吃，因為食用這些汞含量超標的海鮮的話會吸收其中的汞，很可能就會造成汞中毒，從而會對胎兒的神經系統造成影響。

（02）甲魚的味道很鮮美，並且其中的營養物質也十分豐富，含有豐富的優質蛋白，但是對於孕婦來說最好不要吃甲魚，因為甲魚性寒且有散瘀的作用，孕婦食用甲魚的話會造成子宮進行收縮，從而可能會造成流產。

孕婦能吃的海鮮

（01）孕婦可以適當的吃點兒蝦，在蝦中不僅有豐富的礦物質，也含有豐富的鈣質，孕婦適量吃蝦的話能夠補充人體所需的鈣，同時也能夠保證胎兒生長所需的鈣質，但是要注意不能過量。

（02）海魚中的蛋白質含量很豐富，並且海魚中的蛋白質是顆粒狀的，人體食用之後也容易吸收，除此之外海魚中還含有DHA，孕婦吸收DHA之後能夠對胎兒的神經發育和視力起到很好的促進作用。

孕婦吃海鮮注意事項

（01）孕婦吃海鮮也要需要注意的方面，有一些孕婦天生就是屬於過敏體質的，如果吃海鮮的話就會出現過敏症狀，比如噁心腹瀉這些，過敏的話對自己身體健康也不好，其次也會影響胎兒，所以過敏體質的孕婦就不要吃了。

（02）不管是吃什麼海鮮的話，都一定要保證煮熟之後再吃，如果沒有煮熟就食用的話海鮮中的細菌以及寄生蟲都是比較多的，可能就會引發腹瀉等病症，所以孕婦食用海鮮的時候要注意一下。

（03）海鮮的製作方法有很多，對於孕婦來說最好不要吃醃製的海鮮，因為醃製食物中有害物質很多，並且在醃晒的過程中其中也會有很多細菌，孕婦的抵抗力不是很好，為了胎兒的健康發育，不要吃醃製的海鮮。

（04）在吃海鮮的時候一定不要和含有鞣酸的水果共同食用，比如葡萄、柿子這一類，因為在海鮮中都含有鈣質和蛋白質，這兩種物質和鞣酸結合會形成不溶性的沉澱，營養價值也會減弱，會引發頭暈腹痛等病症。