怎樣提高孩子的免疫力讓孩子少生病？

很多家長可能都會比較苦惱自己寶寶總是愛生病，常會出現感冒、拉肚子、發燒等問題，這讓寶媽們感覺每天都生活在緊張的環境之中，其實想要提高孩子的免疫力讓孩子少生病，可以從日常生活之中一些細節改善。

操作方法

（01）作息要有規律，想要寶寶的身體健康免疫力強，媽媽從小就要給寶寶養成一個作息有規律的生活，千萬不要隨著寶寶的喜好來生活，要在寶寶長大之前慢慢的養成這種作息規律的習慣，當然對於提高寶寶的免疫力肯定是很有幫助的。

（02）講衛生，小孩子從小就要培養出講衛生的習慣，尤其是家長在小孩子的面前一定要做好榜樣，像是吃飯之前必須要洗手，上廁所之後也一定要洗手，當公眾的場合要戴口罩之類的，這樣能夠防止小孩子將一些病菌之類的帶入身體內，總之講衛生，乾乾淨淨肯定是能夠提高孩子的免疫力。

（03）飲食合理，可能很多家長在喂孩子的時候都會擔心孩子吃不飽，所以往往就會過分地給孩子喂一些食物，其實這種方式是不正確的。小孩子最好不要吃得太飽，因為小孩子的消化功能並不是很完善，如果吃得過飽就容易導致腸胃負擔增重，當然也就容易患病，其實要提高孩子的免疫力只需要給孩子營養均衡，飲食合理就可以。

（04）穿衣不要太保暖，很多人家長可能習慣給孩子多穿一些衣服，尤其是天氣比較冷的時候，這樣更不利於增強孩子的免疫力，如果穿得比較多，那麼在暖和的地方很容易就會出汗，然後再一出門被冷風一吹，當然就更容易感冒了。

（05）多喝白開水，孩子在日常生活中應該有意識的多喝一點白開水，這主要是因為水分能夠很好地幫助小孩的腸胃消化，而且還能夠預防小孩上火口乾等問題。適當的多喝一點水有助於小孩子將體力的毒素排出，增強小孩子的抵抗力，也有注意減少小孩患病的機率。

（06）加強鍛鍊，在日常生活中我們能夠發現有一些小孩子比較好動，樂意跑跑步之類的，而往往這些孩子的抵抗力都非常的強，其實適當的多鍛鍊對於小孩子增強免疫力是很有幫助的，尤其是培養小孩子可以多跑跑跳跳，也可以呼吸新鮮的空氣，總之小孩的身體健康是很有幫助的。

（07）不要使用抗生素，很多的家長可能在孩子感冒之後往往比較焦慮，為了能夠儘快的治好孩子的感冒就會使用一些抗生素，其實使用抗生素對於小孩子的身體危害極大，甚至有可能會損傷到孩子的肝腎等不同的器官，當然也破壞了小孩子本身的免疫力，所以想要提高小孩的免疫力就儘量不要使用抗生素。

（08）多給孩子按摩，小孩子比較小的時候，可以通過大人的按摩來提高孩子本身的免疫功能，按摩的種類非常多，有一些能夠促進小孩子的食物消化，也有一些能夠促進小孩身體發育，當然這都能夠提高小孩的免疫力，不過使用這種按摩的手法一定要專業，千萬不能夠影響孩子的身體健康。