寶寶缺鈣應該如何補充？

很多寶寶由於缺鈣會出現煩躁不安，或者是晚上睡覺不好的情況，因為這些現象把很多的家長都急死了，一般來說到醫院進行相關的診斷之後，都會告誡家長是由於寶寶缺鈣造成的，那麼寶寶如何才能補鈣呢？

操作方法

（01）母乳餵養，寶寶如果比較小的時候一定要堅持母乳餵養，因為母乳裡面一般含有的這些營養成分比較充足，對於寶寶小的時候所需營養的補充非常的有幫助，寶寶比較小的時候，如果吃母乳，基本上就能夠很好的補充鈣質。

（02）新增含鈣量比較高的一些輔食，在寶寶四五個月大的時候就可以新增輔食，而這個時候可以新增一些鈣質比較豐富的食物，主要是一些雞蛋、蔬菜或者是豆製品以及蝦皮等等，這樣能夠很好的補充身體所需要的鈣成分。

（03）多晒晒太陽，寶寶如果出現缺鈣的情況，那麼可以平時的時候多帶寶寶出去活動，多晒太陽，尤其冬天雖然天氣比較寒冷，但其實多晒太陽，能夠讓寶寶的體質更加的強壯，而且有利於鈣的吸收。

（04）多運動，寶寶在缺鈣的時候一定要注意多運動，運動能夠促進身體的血液迴圈，而且能夠加速身體的新陳代謝，當然也就能夠促進身體鈣質的吸收，對於寶寶的補鈣是非常有幫助的。

（05）補充鈣劑，出現缺鈣比較嚴重的情況下，只是靠食物來補鈣往往會跟不上，那麼在這個時候，家長就應該有目的性的多給寶寶吃一些鈣劑，尤其是一些乳酸鈣，對於比較小的寶寶，吸收非常的不錯，是寶寶補鈣的最佳選擇。

（06）多吃一點魚肝油，寶寶在進行補鈣的同時，一定要注意多吃一點魚肝油，從很小的時候就應該及時的補充，主要是因為這種魚肝油含有的維生素比較豐富，能夠促進寶寶對於鈣質的吸收和消化。

（07）多喝一點牛奶，寶寶稍微大一點的時候，應該堅持每天給他喝一杯牛奶，這樣能夠很好的補充身體的鈣質，牛奶的營養價值相當的豐富，而且能夠補充身體所需要的一些鈣的成分，能夠提高身體的免疫力，當然對於寶寶的成長也是非常有幫助的。

（08）平時多吃一些堅果類的食物，現在市面上基本上所有的堅果類相對來說含鈣量都是比較高的，尤其是我們比較常見的榛子，如果寶寶出現缺鈣，可以適當的多吃一點這樣的堅果類的食物，但是一定要注意這些食物裡面含鈣量普遍比較高，所以千萬不能夠過量補充，最好是一天少吃一點就可以了。