寶寶睡覺為什麼老是踢被子？如何改善這種情況？

很多父母都比較苦惱自己寶寶晚上睡覺的時候總是踢被子，而這種現象就會導致寶寶著涼感冒，一般家長認為寶寶晚上總是踢被子很有可能是寶寶淘氣，但其實寶寶睡覺如果總是踢被子，很有可能是由於不同的原因引起的。

操作方法

（01）寶寶睡覺踢被子的原因，被子太厚太重，尤其是比較小的寶寶，身體其實還是比較柔弱的，而且處在發育期，所以這個時候往往比成年人更加容易感覺發熱，跟給寶寶蓋被子的時候就不要選擇太厚重的，這樣寶寶會容易感覺悶熱，當然就會不知不覺中將被子踢掉。

（02）睡眠的環境不好，有一些家長喜歡給寶寶開著燈睡覺，其實燈光太亮反而會讓寶寶睡不安穩，再就是有的時候環境特別的吵鬧，有一些比較大的聲音會影響到寶寶的睡眠，當寶寶睡得不安穩的時候，肯定會導致寶寶總是頻繁的翻身，當然也就會將被子踢掉。

（03）睡覺之前千萬不能夠吃得太飽，有一些寶媽可能在孩子睡覺的時候總是喜歡給寶寶多吃一點東西，認為這樣寶寶能夠睡的時間長一點，但其實這個習慣非常的不好，寶寶在睡覺之前如果吃東西吃得太多，反而會影響到睡眠，無法深度睡眠也就會老是踢被子。

（04）缺鈣，寶寶如果出現嚴重缺鈣的問題，往往就會容易晚上睡覺不沉，而且出現驚夜的情況，甚至有一些寶寶可能晚上更是會又哭又鬧，當然踢被子也就不稀奇了。

（05）寶寶踢被子的改善，保證營養的攝入，寶寶在長身體的時候一定要注意鈣質的吸收，可以適當的多吃一些含鈣的食物，這樣才能夠有利於寶寶的鈣吸收，改善身體缺鈣的問題，如果能夠保證充足鈣質的吸收，也就會讓寶寶減少踢被子的機率。

（06）調整室內的溫度，小孩子睡覺的時候身體的溫度不需要太高，按照大人適宜的溫度就行，這樣即便是踢掉了被子，也不會出現著涼感冒的情況，可以使用空調的同時在屋裡面放一個加溼器，這樣能夠緩解烏里乾燥的情況。

（07）寶寶睡覺不要開燈，寶媽可以給孩子營造一個溫馨的睡覺環境，尤其晚上睡覺的時候儘量不要開燈，可以讓寶寶有個單獨的小床，而且在寶寶睡覺的時候不要周邊的環境太嘈雜，一定要保持安靜，這樣寶寶才能夠睡得深沉安穩。

（08）給寶寶選擇適合的睡袋，如果寶寶本身就比較好動淘氣總是踢被子，那麼寶媽就可以考慮給寶寶使用一個專門的睡袋，將孩子直接放在睡袋裡面，這樣即便寶寶睡覺的姿勢比較怪異或者是總是翻身，也不會出現著涼感冒的情況。