寶寶晚上不睡覺怎麼辦？

家中有了寶寶對於大人來說既是幸福的也是辛苦的，寶寶的睡眠時間經常不確定，這就需要家長好好引導了，要知道晚上睡覺能夠為免疫系統（淋巴）排毒，能促進生長髮育，可謂是好處多多，那麼寶寶晚上不睡覺應該怎麼辦呢？一起來看看吧！

操作方法

（01）白天不讓他睡太久大多數寶寶晚上不睡覺的原因就是白天睡太久了，只要白天睡上了4、5個小時（小嬰兒除外），夜晚就會很晚才睡覺，所以在白天要控制好他的睡眠，當寶寶睡了3個小時之後就可以叫醒寶寶了，不要太過粗魯的抱起寶寶，而是在他耳邊輕輕地叫“寶貝、起床了！”，這樣寶寶才不會哇哇大哭。

（02）睡前不宜過於興奮有部分寶寶晚上不睡覺是因為臨睡前過於興奮，到了睡覺點還絲毫沒有睡意，這種情況家長就要注意寶寶做的事情了，比如臨睡前不要給心玩具給他玩、臨睡前不要看電視、臨睡前不要逗他等等，讓寶寶的內心平靜一點，睡覺才會比較容易。

（03）製造一個舒適的睡覺環境夏季天氣炎熱，在熱烘烘的環境下是無法安心睡覺的，如果你家寶寶不睡覺或睡覺不踏實，就要注意檢視是不是房間內溫度過於高了，如果溫度太高的話，可以通過風扇、空調等進行降溫，給寶寶一個舒適的環境，他才能睡上一個好覺。

（04）晚上不要喂太飽如果一個人晚飯吃太飽，到睡覺時胃會被脹得非常難受的，孩子也一樣，在臨睡前不要喂太多輔食，這樣不僅讓他難以入睡，還可能導致消化不良，如果孩子睡前實在是餓得睡不著，可以衝一點奶粉給他吃，奶粉畢竟屬於流質食物，吃下去也能夠很快消化。

（05）是否缺鈣寶寶不睡覺的原因有很多，除了他本身不想睡覺以外，還有種可能性就是他缺鈣了，缺鈣的寶寶會不易入睡，睡覺不實，甚至出現夜啼的現象，如果你發現你家寶寶有這些狀況，最好是去醫院檢查一下微量元素，看看是否缺鈣，如果是，儘早補上，這樣他的睡眠狀況自然而然就會好了。

（06）可以放一些輕音樂大多數媽媽在懷孕的時候都會進行胎教，不要以為你胎教的音樂對於出生後的寶寶沒用，其實恰恰相反，當寶寶聽到熟悉的旋律的時候他才會異常安靜，睡覺自然也就容易多了；如果你沒有進行胎教的，也不要擔心，輕音樂有舒緩心聲的作用，經常放給寶寶聽，也能夠儘快帶他入睡的。

（07）讓他最親近的人哄他睡覺每個寶寶都有一個他最親近的人，可能是媽媽、也有可能是外婆，當寶寶怎麼都不肯睡覺的時候，不防讓這個最親近的人去哄他睡覺，陪在他身邊，給他講故事，當他的精神放輕鬆了，他自然就肯睡了。家長千萬不要因為寶寶不肯睡覺，就對他凶罵，這樣可能會傷害到他脆弱的身心，不利於他的健康成長，哄睡也是需要技巧的。