酸奶的好處有哪些 為什麼酸奶最好晚上食用

酸奶作為深受大家喜歡的食物，它對身體有哪些好處呢？為什麼晚上是食用酸奶的最佳時間段呢？下面小編就給大家介紹一下。

喝酸奶的好處

酸奶為什麼要晚上吃

到了晚上，胃腸道功能趨於緩和，這時候影響酸奶營養吸收的因素相對減少，所以這時候食用酸奶，它的營養物質更容易被身體充分吸收。

晚上也是人體血鈣含量較少的時候，這時候非常有利於吸收酸奶中的鈣質。

雖然晚上食用酸奶最好，但是它的某些成分會損傷牙齒，所以食用完後，一定要記得刷牙哦。