懷孕之後喝酸奶有什麼好處？

我們都知道酸奶中的乳酸菌含量是很多的，並且喝酸奶能夠加速胃腸道的蠕動，可以加速人體廢物毒素的排出，對於孕婦而言長期喝酸奶對身體也是有好處的，那麼懷孕之後喝酸奶都有什麼好處呢？

孕婦喝酸奶的好處

（01）酸奶的營養物質是十分豐富的，並且酸奶是保留了鮮奶中大部分營養素的，此外酸奶中富含的乳酸被人體吸收之後，能夠與人體中的蛋白質發生結合，從而能夠形成細小的凝乳，凝乳能夠增加人體的消化吸收功能。

（02）酸奶相對於一般的牛奶來說比較容易被人體消化和吸收，並且酸奶中的特殊成分能夠刺激胃腸道的運動，能夠在腸道內壁形成保護膜，還能夠加速廢物毒素的排出，對預防胃腸疾病有一定的作用。

（03）酸奶中富含乳酸菌，人體在攝入吸收乳酸菌之後進入胃腸道，在胃腸道中能夠對大腸菌和痢疾菌起到抑制的作用，能夠防止病原性病菌的繁殖，這樣能夠降低胃腸道發生感染的概率。

（04）酸奶自身的殺菌力也是很好的，根據科學實驗證明，酸奶進入人體之後會消滅胃腸道中的病菌，比如大腸桿菌等病菌，臨床醫學證明，女性長期飲用酸奶能夠對陰道念珠菌發生的感染起到一定的預防作用。

（05）一般來說要想補鈣的話我們都會喝牛奶，但是牛奶中的鈣在經過發酵之後會變成離子鈣，離子鈣不易於身體的吸收，相反而言酸奶中含有的鈣質就易於人體吸收，並且利用率也比較高。

（06）酸奶進入人體之後能夠對胃腸道周圍敗菌的繁殖起到抑制作用，這樣一來的話能夠提升人體的抵抗能力，還能夠對腸道的菌群起到調節的作用，此外還能夠刺激胃部酸性物質的分泌，加速人體的新陳代謝。

注意事項

（01）現在市場上酸奶的種類也是有很多的，有的酸奶是屬於用香料、乳酸以及防腐劑來加工而成的乳酸奶，這種乳酸奶中含有的都是屬於死菌，飲用之後完全不會對身體有什麼健康作用，在購買的時候需要特別注意下。

（02）在喝酸奶的之前一定不要進行加熱，這是因為酸奶含有的活性益生菌在加熱之後就會造成大量的死亡，這樣一來的話酸奶特殊的味道也就沒有了，在夏天的時候喝酸奶最好買了就馬上飲用，冬天的時候可以在室溫環境下稍微放置一會兒。