食療養顏——排毒養顏湯

美食廚房，樂在其中，給生活加點料。夏天天氣溼熱，有多吹空調，導致體內寒毒增加。今天給大家介紹一個排除體內寒毒的水果湯，希望大家身體棒棒的。

操作方法

（01）準備好所用的食材。

（02）蘋果去皮去核，切成塊。

（03）大棗撕開去掉核兒，也可以切成片。

（04）姜切成片。

（05）桃去掉核兒，去掉皮，切成塊。

（06）黃芪用清水泡半小時。

（07）把所有的食材放入砂鍋裡，加入清水，開始加熱。

（08）水燒開後蓋上蓋子轉為小火慢燉半小時。

（09）半小時後，關火，把水果湯盛入碗裡，我們的排毒養顏湯就做好了。

特別提示

喝完湯，最好就是多運動，在水果湯和運動的雙重作用下，最終通過汗液把體內的寒毒排出來。已而為湯裡有姜，建議在上午飲用。