女性一定要做到的9條 讓你青春永駐

要想延緩衰老，除了使用護膚品，最重要的還是養成一個良好的習慣，如果做到下面9條，相信你一定會青春永駐。

操作方法

勤喝水——水是維持人體機能的最基本元素，它可以幫助身體進行正常新陳代謝，使毒素、廢物排出體外，還可以補充流失的水分，使肌膚潤澤飽滿。

減壓——壓力會導致月經紊亂、內分泌失調等症狀，對於女性來說這會對身心造成巨大的傷害，學會排解壓力，可以延緩衰老，使女性容光煥發。

保證睡眠——睡眠質量差、晚睡失眠等，是導致肌膚變差的罪魁禍首之一，黑眼圈、眼袋、肌膚暗沉、長痘等肌膚狀況都有可能是睡眠不好造成的，愛美的朋友一定要重視睡眠。

防晒——紫外線會增加身體氧化物，使面板老化鬆弛，還會生成黑色素，可謂是愛美女性的最大敵人，戶外活動一定要做好防晒措施，就算是秋冬季節也不能鬆懈。

定期去角質——老舊角質的堆積會導致肌膚暗沉、毛孔阻塞，每月進行2-3次的去角質護理，會使肌膚更加潔淨光澤，也可以使護膚品等更好的被肌膚吸收。

徹底卸妝——千萬不要因為懶而懈怠了這件事情，長時間帶妝對肌膚的傷害非常大，卸妝不徹底會導致肌膚細菌滋生、色素沉澱，會誘發色斑、暗瘡、皺紋。

避免久坐——現在的學習、工作會導致很多人久坐，久坐不但會囤積脂肪，還不利於女性下半身的血液和淋巴迴圈，誘發氣血不暢，久坐人群一定要多走動。

聽音樂——多聽舒緩優美的音樂可以提升女性氣質、陶冶情操，幫助女性激發生活熱情，相對於美術等，音樂是最簡單最容易被接受的藝術哦。

重視早餐——很多女性都不重視早餐，常常不吃或者隨便吃一點，其實這是非常不好的，一頓好的早餐給予人體充足的能量，讓新的一天活力十足，對情緒、面板、腸胃益處多多。