五個喝酸奶減肥的方法

五大類不同的酸奶減肥法，讓你享受美味的同時輕鬆減肥。

操作方法

（01）脫脂酸奶其實選擇酸奶減肥方法，我們最好還是選擇脫脂的酸奶比較靠譜，其其實這個方法很是簡單，脫脂的酸奶對於瘦身有很好的效果，其實這個方法很是靠譜，以上的這個減肥方法值得推薦哦!

（02）苦瓜酸奶減肥法把買好的酸奶直接到在稍寬一些的容器中，比如：盒子、碗盆等等，把清洗乾淨的苦瓜去瓤，挖空心，切成薄片放入榨汁機中榨汁，搭配酸奶一起混合而成，把調製好的酸奶一起放入冰箱裡冷藏一段時間，然後拿出來吃，直接飲用，其瘦身效果很是強大。

（03）晚間的酸奶減肥法其實這個方法很是簡單，在每天夜晚臨睡之前飲用酸奶這可謂是一個很好的方法，晚上睡前一個到半個小時之間喝，也可以在飯後一兩個小時喝，這個簡單的飲食方法不僅能夠有助於消化食物，而且達到很好的減肥效果。這樣懶惰的減肥方法，深受很多懶MM的追捧。

（04）蘋果酸奶減肥法新鮮的蘋果清洗乾淨，直接放入榨汁機中榨汁，把清洗乾淨的蘋果榨汁後後均勻的和酸奶調和在一起，早餐的時候喝一杯，有很不錯的減肥效果。這樣的減肥方法，能夠順利的減肥，這對於減肥起到很大的促進效果。

（05）小餐點搭配食用其實這這個方法也同樣很是簡單，在每日進食正餐之前，我們提前可以進食一些小餐點或者一些酸奶，這樣能夠防止肚子餓而進食其它的食物，這樣的方法有助於幫助減肥，其實這個方法方法很是管用，增加飽腹感，從而控制食慾。