頭髮正常的生長週期

頭髮是體表毛髮的一種，也是遵循自然規律，所有頭髮都有固定的生長週期，會脫落、也會再長出。一個週期裡包含了三個不同的階段，分別為頭髮的生長期、退化期與休止期。在同一個時間點裡，我們的每一根頭髮都分別處於不同的階段。也就是說，有些頭髮正處於生長期、有些則處於退化期與休止期。

1、生長期

（平均約為2～6年）

佔所有頭髮的9成左右，我們絕大部分的頭髮都處於持續生長中的狀態。處於此時期的頭髮很難脫落，若要硬拔的話，頭皮會感到疼痛。

2、退化期

（平均約為2～3周）

佔所有頭髮的不到1%。生長速度減緩，髮根會朝著面板表面前進，不過頭髮依然不易脫落。

3、休止期

（平均約為2～3個月）

約佔所有頭髮的1成以內，此時頭髮已經完全停止生長，髮根位置很淺，頭髮很容易脫落。我們梳頭髮時輕易掉落的頭髮，都是處於休止期的頭髮。當頭發脫落後，毛囊內又會有新的頭髮重新緩緩長出，如此迴圈不息。一般人頭上約有十萬根頭髮，大約有一萬根頭髮是處於休止期的易脫落階段，推估下來成人一天掉落約100根頭髮以內算是很正常的現象。