心裡很難受了怎麼辦？

每個人在生活中都有許多不如意，也不是每個人都能做到視而不見，不是每個人都偉大的啥也不計較，不是每個人都能忍受所有的委曲和不公平，所以就會有心裡很難過，所以也有些人做出了傻事，那悔之也晚了，如何控制自己的情緒，如何平靜地度過難過的時間，和一小編一起來探討吧。

操作方法

（01）大膽地接受這讓你難受的事首先把讓自己難受的事接受下來，面對現實，不要逃避，越逃避越難以忘記，越難度過這個坎，既然來了就接受吧，只有承認了面對了，才能相到解決的辦法。

（02）在心裡多問幾個為什麼在心裡多問自己為什麼？為什麼會發些這樣的事，為什麼別人會比你更優秀，自己肯定哪個地方出錯了，肯定有很多不足，心裡上的不平衡只能化做改變自己的力量，不要越陷越深，好好地改變自己。

（03）和最好的朋友討論一下，尋找更好的方法每個人都有幾個死黨，幾個貼心的朋友，不要把難過直吞肚子裡，很難獨自消化的，和你最好的朋友說說，但是不要逢人就說，會招人反感，只有貼心的朋友，好知己才能和你一起度過難關，幫你分析原因，然後一起面對，一起處理，對於別人來說，只會笑話你。

（04）努力工作讓忙碌淡化煩惱努力工作可以讓自己得到更多，也可以讓自己慢慢地淡化一些不愉快，人不能不工作而能生活的，努力工作也是為了生活，也是為了解憂，當你的事業越來越有起色時，你回過頭看那點煩惱算什麼。

（05）好好向自己優秀的人學習不要總覺得不公平，不要總沉浸在懷才不遇的痛苦中，凡事都有原由的，人家不選擇你，不重用你，肯定那些人比你做得好，比你有優勢，好好地向別人學習吧，努力提高自己，一直在煩惱只有更退步更讓人瞧不起，如果你足夠優秀，還怕什麼呢。

（06）也可以尋找一些方式讓自己發洩一下也可以自己尋找一些不會讓自己受更多傷害的方式來發洩吧，比如去ATV喝幾杯酒再高歌幾曲，也可以自己非常有感情的彈幾著歌，讓自己陶醉讓自己釋放所有不快樂，音樂會讓人慢慢地安靜下來，等你平靜下來後，開始面對這些小小煩惱，並不算什麼，比你過得好的人大有人在呢。

特別提示

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