怎樣讓自己開心起來

人是否能夠開心完全取決於自己的內心，即使有些人身處於很不錯的物質生活環境，照樣開心不起來。當然了，我們的心情是和我們所處的環境息息相關的，就比如你剛剛經歷了失戀，那麼那個時候的你肯定很難開心起來。但最終，快樂的開關依然在你自己的手心裡。走過那些灰暗的時刻，只要你想，你就會開心起來的。來吧，具體我們看一看，到底該如何，才能讓自己更多一些的擁有再多一些的快樂吧：

操作方法

（01）學會接受不快樂我從來不覺得，在不快樂的時候就要學著什麼淡然啊之類，那是不可能的事情，沒有一個人，會在不快樂的瞬間馬上學會淡然之類，那簡直就是痴人說夢。那麼，你不必強迫自己，而是讓自己接受那些不快樂，只有先學會接受不快樂，你才能有真正接納並消化不快樂的心態，與慢慢學會快樂的基礎。

（02）做點自己的事情當不快樂來襲的時候，轉移注意力是必須的，只是真的很難完全的轉移或者忘掉那些不開心不快樂。那麼，你只需要做你自己能夠做的事情就可以了。當你沉浸在一件事情的時候，你會把自己不開心的那些東西慢慢的、慢慢的遺忘一些。

（03）看一部災難片很多人說，不開心不快樂的時候，看看喜劇或者開心的影視劇，其實真不該這樣，當你不開心的時候，看著那些開心的故事在你眼前上演，你會有種莫名奇妙的忿恨感。根據我自己的感覺，看那些災難片，看完之後，你會感覺你非常的幸運，因為你生活在一個安全和平的時代，且健康平安。那麼，你的不快樂，算得了什麼呢？

（04）嚴格要求自己做事情在我覺得不快樂的時候，我會很努力很努力的做事情，假如一天我要做好五件事情，那麼，我會給自己加倍，把自己累到不行，矇頭睡一覺，醒來什麼事都沒有了，一切從頭開始。

（05）學會尋找快樂所有人的所有的快樂，都要靠自己去尋找的，即使你身處別人很羨慕的環境中，如果你不會尋找快樂，快樂也是不會主動找你的。所以說你永遠記住了，快樂是一種生命態度，只有你自己能夠駕馭。不管有什麼事情，遇到什麼困難，別忘了，在解決問題的時候，記得尋找能夠尋找到的快樂。

（06）寵愛自己一次這也是作者自己喜歡的方式，小女人嘛，就要自己寵愛自己多一些，靠任何的寵愛，你都得不到永遠的快樂與幸福。不管你是快樂還是不快樂的時候，都要偶爾的寵愛自己幾次。買件喜歡的漂亮衣裙啊，或者喜歡吃的美食等等。不管是什麼，自己喜歡的，就是好的。

（07）大聲唱歌這一個辦法，是真的能夠找到很多快樂的，即使你唱的是不快樂的歌曲，當你唱完之後，你會發現那些不快樂的情緒竟然莫名其妙的消散了。其實唱歌就是一種情緒的宣洩，與適當抒發自己情感的一種事情，當一個人情緒壓抑久了，絕對需要這樣的一種方式來宣洩一下。

（08）給自己休息的時間人這輩子，如果要說：等我做完這些著急的事情之後，我再休息，或者我再好好調整心情，那麼我可以告訴你，這輩子，你都做不完那些著急的事情。所以說別總是忙得不可開交，偶爾的給自己一個休息的時間，換上舒適的衣服，喝杯喜歡的茶，聽聽音樂，讓心情，在輕鬆愉悅著緊緊抓住快樂。

特別提示

快樂是自己的事情，學會自我尋找快樂，並學會接受與面對那些不快樂，你才能真真正正的明白快樂的意義。