什麼時間段適合兩性生活

對於身體素質相對理想的青年人來說，每週進行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活後，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之後精神不振，倦怠乏力，則應適當減少性交頻度。夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。

操作方法

（01）對於身體素質相對理想的青年人來說，每週進行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活後，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之後精神不振，倦怠乏力，則應適當減少性交頻度。夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。一、清晨　　這是男人最喜歡的愛愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態，這是膀胱充實的結果，經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性慾也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交後得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由於一次性生活耗費的體力並不大。清晨過性生活，以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

（02）二、、中午12點至2點　　選擇這個時間段愛愛至少有一個好處：節食。這個時間愛愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

（03）三、週末午睡時間　　這個時間愛愛對男人來說非常合適，因為女人經常抱怨男人愛愛之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權利閤眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。

（04）另外，性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。陽君寶認為最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

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