如何快速懷孕

正在嘗試懷孕的你卻遲遲懷不上。那些不想懷孕的女人卻中招。生活就是這樣充滿荒誕的惡作劇。想了解如何順利地快速地懷孕嗎？就請閱讀下文吧。希望能為你帶來好孕！

做準備工作

（01）停用避孕藥。停用避孕藥之後，人體的激素水平發生變化，生理週期可能出現短暫性或者一定時間的紊亂。一般來說，最新一代的口服短效避孕藥停藥之後，女性就立即恢復排卵，開始為受孕做準備。但是各種其他避孕措施比如避孕環等，可能需要幾個月的時間才能懷孕。#*如果你計劃中的懷孕時間即將要到來（但是還需要等待1到兩個月），在這段時間依然要佩戴安全套。以免措手不及。

（02）戒菸。從你打算懷孕的那一刻起，立即戒菸。吸菸不僅影響你的生育能力，而且還會傷害腹中的胎兒。更不用說的是，抽菸會讓女性更年期提前（以及引起多血癥等副作用）。你的伴侶也要同時戒菸。抽菸會降低精子數量和質量。二手菸的危害毋庸贅述。

（03）服用維生素。維生素對於男性和女性的生育能力的提高有很大益處。即使不打算懷孕，也對健康有很多益處。服用維生素之前，最好諮詢醫生，按照醫囑服用，不要擅自服用。維生素C可以保護精子的DNA不受損害，有助於增強精子的質量。整體上來說，維生素C有助於提高能動性。維生素E增加男性和女性的生育能力。它被認為是一種抗氧化劑，增強精子的力量。葉酸（以及所有B族維生素）有助於胎兒的健康。B6可以增強女性生育能力，而B12有助於增加精子數量。

（04）保持健康的體重。超重整體上對於健康不利，對懷孕也很不利。研究表明肥胖的女人受孕機率比較低。不孕不育科醫生經常建議接受不孕不育治療前，超重的患者要減輕體重。 但是體重過輕也會引起不孕。如果你的體重政策，那麼要保持良好的飲食習慣。適當多吃汞含量低的魚肉（蝦，金槍魚和三文魚）。

（05）看醫生。告訴醫生你打算懷孕，那麼醫生會給你一些長遠的建議和指導。他們或許要對你進行整體的檢查，檢查你的病歷，目前的身體狀況。他們會指導你如何正確地做一個合格的好媽媽。他們或許會建議你服用某種維生素或者某種特定的療法來滿足你個人的需求。他們也會建議你停止目前的某種生活習慣或者正在服用的藥物。總之，醫生應該會給你很多寶貴的資訊。

（06）減少咖啡因的攝入量。咖啡因不會阻礙你懷孕，但是喝的太多，會降低生育能力。所以要控制咖啡因飲料的攝入量。每天500 mg的咖啡因應該就算多的了。其實星巴克裡一大杯咖啡差不多就含咖啡因330mg。

找準自己的排卵週期

（01）瞭解你何時排卵。對於嘗試懷孕的人來說，找準排卵的時間非常關鍵。精子在女性體內可存活5天，所以最好在排卵的兩天前開始性交來增加受孕的機率。追蹤記錄自己的月經週期。這樣你就可以推算自己下一次月經來潮的日期以及上一次月經開始的日期，然後可以據此推算排卵的時間。

（02）計算日期。如果你的生理週期非常規律，你可以簡單地根據一個算式計算去自己的排卵日期。如果你的週期為28天，那麼你的排卵日大概為月經週期的第14天。 一個非常好的計算方法就是從下一次月經的第一天起倒數16天。你的排卵週期就是那一天之後的5天內。如果你知道你快要排卵，而且可以性交的話，你要確保你的性伴侶最近有射精過。如果他很久沒有射精的話，他的體內會儲存著大量的沒有活性的精子，這樣即使精子被射入你的體內，也無法讓你懷孕。網上有很多計算器可以利用，其中非常有名的是WebMD。

（03）購買一個排卵預測工具箱。這個工具箱可以幫助你提前預測排卵日。它的工作原理跟早早孕驗孕棒一樣。不過它的價格大概在100到300元左右。為了孩子，豁出去了。排卵工具箱檢測尿液中的促黃體激素 (LH)。你需要尿在檢測棒上。準確率也並非百分之百，影響準確率的因素有很多，最好將各種身體變化結合起來判斷。

（04）記錄你的基礎體溫。你的基礎體溫（在24小時內的最低體溫）在排卵後的幾天內會稍微升高。你的體溫通常在月經的前期會比較低，排卵期以及月經後期會比較高。不要依靠普通體溫計。因為體溫的變化低於1攝氏度。所以必須使用基礎體溫及。藥店一般都有售。

（05）檢查宮頸粘液。當你快要排卵時，你的宮頸粘液會增加。你會注意到更多絲狀的黏液，而且越靠近排卵日越多。要注意觀察，因為細微的變化容易被忽視。注意氣味顏色和質地。排卵期白帶增多，高峰期時呈蛋清狀。此時是懷孕的大好時機。

高效率的性交

（01）躺下來。性交姿勢對於懷孕來說沒有好壞之分。作為女性，精子射入身體後，你要躺下來。荷蘭的一個針對接受人工授精的女性的研究發現，受精後躺下來15分鐘的人懷孕的機率高50%。

（02）不要使用潤滑劑。人工潤滑劑並不受精子的喜愛。雖說他並不影響生育能力但是最好不要使用。對於那些確實需要潤滑劑的人來說，你可以使用一些天然的潤滑油，比如礦物油或者芥花油。

（03）放輕鬆。當你心理壓力太大時，你的月經會受到影響。不言而喻，你的懷孕計劃也會受影響。不要總是想著生孩子，盡情享受性愛的樂趣為正事。如果你此刻生活充滿了未解決的煩惱（那麼你捫心自問，現在真的是生孩子的好時機嗎？）。視丘下部影響人的生育能力。它控制人的荷爾蒙，當你壓力太大時，視丘下部無法正常運作。

特別提示

如果你36歲以下，那麼給自己一年的時間。很多女性需要花1年的時間才能懷上，這是非常正常的。

如果你嘗試了一年還沒有懷孕，那麼你們應該去看醫生。