普拉提是什麼

在物質生活日益豐富的今天，人們也紛紛開始追尋享受生活，鍛鍊和養生也成了人們的日常。那麼，普拉提是什麼呢？許多朋友不太瞭解，下面給大家介紹一下，快來看看吧。

操作方法

（01）普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程。

（02）取名於其創始人：約瑟夫·休伯特斯·普拉提。

（03）普拉提集體健身課專為在辦公室工作的人群設計。

（04）有規律的進行普拉提鍛鍊可以糾正身體姿態、放鬆腰部、頸部、解決肩部問題。

（05）很多專業運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。