摔倒時的受身什麼意思?怎樣受身練習

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摔倒時的受身什麼意思

我們在摔倒的時候,受身的意思其實很簡單,就是我們在將要摔倒時,重心將要倒地的那個時候,我們的身體利用慣性來調整我們身體的姿勢,使得自己跌倒的時候不易受傷,或者減少自己的受傷程度。

摔倒時的受身什麼意思?怎樣受身練習

受身另外含義
受身在柔道中還有其他的意思,在柔道里面,受身指的就是“倒地法”,倒地法是柔道的基本技術,學習柔道的都要學習它,在柔道里面,它是一種安全保護方法,很實用。

摔倒時的受身什麼意思?怎樣受身練習 第2張

怎樣受身練習?

柔道練習法
我們假如要練習受身,那麼我們就可以從柔道進行入門,在柔道里面,受身是基本的技法之一,學習起來也很簡單,我們報名參加柔道班,按照老師的教學操作,我們就很容易可以學會。

摔倒時的受身什麼意思?怎樣受身練習 第3張

受身練習
我們平時練習受身的話,主要就是圍繞後倒動作、側倒動作、前倒動作、側手翻前倒動作進行練習,每次練習的時候,我們都要在地板上先放置好墊子,使得我們的身體不至於損傷,也使得我們訓練起來舒適。

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