90後睡眠報告揭示了什麼問題

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夜貓子成為普遍現象。如今進入智慧時代，智慧手機看東西玩遊戲特別方便，90後們經常玩手機玩電腦玩到半夜才睡，嚴重影響到了睡眠質量。

失眠不再是中老年特有的。90後們時常會有失眠問題，這與進入睡眠的時間有莫大的關係，半夜以後大腦反而會亢奮。這也與工作學習等有關係，工作學習壓力過大也會導致這個問題。

放假時遲睡晚起成為普遍現象。很多90後們趁著放假就會讓身體過於放鬆，睡覺特別遲，起床特別晚。

工作日瞌睡現象明顯。90後睡眠質量大不如前，所以在投入工作的時候難免會打瞌睡，這簡直就是一種惡性迴圈。