怎麼緩解鼻炎症狀

伴隨著氣溫的驟降，鼻炎患者越來越多，如何緩解鼻炎症狀，本篇指南將會為您做出詳細解答！

操作方法

（01）認識鼻炎：鼻炎是鼻腔炎性疾病的簡稱，多因細菌或者病毒感染所引起。在吸入過敏原的情況下也可導致鼻炎的發生。

（02）認清鼻炎的症狀：鼻炎多出現鼻塞並伴有鼻涕，呈現出白天或者勞動時減弱，晚間休息時加重的現象。少數鼻炎會出現頭痛、頭昏等頭部不適。

（03）做好保溫，減少鼻炎發作次數：冬季氣溫寒冷，屬於鼻炎的高峰期，在此期間，做好鼻子的保溫工作，進而減少鼻炎的發生次數。

（04）低濃度鹽水沖洗鼻部，減少鼻子因外部刺激所導致的鼻塞、鼻涕等鼻炎症狀的出現。

（05）不要用手頻繁去摳鼻子，因為手上會帶有多種細菌及灰塵，頻繁用手去摳鼻子會導致鼻子因外界刺激，出現鼻炎加劇的風險。

（06）常備鼻炎治療噴劑，在鼻炎症狀加劇的時候，進行噴塗，減輕鼻炎所帶來的不適感。

（07）堅持慢跑或做俯臥撐等有氧運動，以提高身體的免疫力，減少鼻炎發作的次數。

特別提示

因過敏所導致的鼻炎，在外出的時候，請帶好口罩，以免出現鼻炎症狀加劇的風險。