如何增長增粗增大

現在很多男性都有一個誤區，覺得自己的寶貝越粗越大就好，其實適合就好，下面小編有些增大增粗的方法推薦給大家，希望有所幫助。

操作方法

（01）常鍛鍊：常鍛鍊可以促進人體代謝，增強身體機能，保持身體健康，每天抽出一小部分時間來鍛鍊，這樣夫妻生活時也不會感覺疲乏，久而久之，自然就增粗增大了。

（02）注意飲食：可以多吃些壯陽的食物，如韭菜，牛鞭、豬腎等，儘量不要吃辛辣刺激性食物，像菸酒一定要計劃戒掉，這樣才能保持身體健康，細胞活性增強。

（03）多交流溝通：這裡的交流是指對器官的交流，平時可以做些器官的愛撫動作，但是不要使勁拼命去愛撫，給器官按摩，這也是增粗增大的方式。

（04）性生活適度：平時不要無節制的性生活，也不要像猛獸一樣，循序漸進的進行性生活，慢慢鍛鍊，這樣不但能保護生殖器官，還能很好的鍛鍊器官，增粗增大也就自然而然了。

（05）醫療方式：也可以通過醫療手術，，比如移植脂肪到器官，可以使其增粗，像韌帶切除等，當然不建議手術，畢竟自然生長的才是最好的。

（06）保持心裡健康：主要的還是好用就行，自己覺得感覺不錯就行了，一味的去使其增大增粗反而不見得好，一定要有良好的心態，增大增粗只是一個相對值，不是絕對的。

（07）採用些輔助性器材：當然也可以選一些輔助性的器材，這個一定要適度，這個一定要慢慢來，負壓過大你的寶貝難以承受壓力，就會導致毛細血管破裂，海綿體嚴重受傷，那就得不償失了，適度一步一步來，這個也是需要一個過程的，急不得。