3分鐘,快速治療腿疼骨刺的最佳方法

當人體步入一定的年齡後，由於身體各項機能的衰老，便很容易出現各類毛病，或是腰間盤，或是骨刺，稍不注意就會出現明顯的痛感，不僅影響整體的精神狀態，還可能會對基本的生活產生影響。因此今天來給大家說說快速治療骨刺的方法有哪些？

操作方法

可適當的服用藥物
當人體長期處於過度勞累的狀態時，便很容易出現骨刺的症狀，或是腿部，或是膝蓋處，並伴隨有較為強烈的痛感。但骨刺卻是沒有辦法徹底治癒的，只能通過自身來進行緩解。因此建議大家可以去醫院讓醫生給開一些可以有效緩解疼痛的藥物，如抗骨增生片，骨仙片等。

注意避免劇烈運動
長期劇烈運動也是導致骨刺症狀的重要因素之一。因此建議大家在生活中應注意嚴格控制運動的強度，也不要做太過繁重的家務，儘可能的保證休息時間的充足性，不要總是一副過於忙碌的模樣。

適當進行關節運動
劇烈運動對身體有壞處，但卻也不是說一點都不運動就會對身體有好處。相反適當的進行運動不僅可以促進軟骨的新陳代謝，還可以有效的減輕關節軟骨的退化與增生。因此建議大家在生活中可每天堅持在飯前進行慢跑，揉腿等較為輕柔的運動。

注意控制體重
體重過重也很容易導致骨刺症狀的發生。因此建議大家在生活中應注意適當的控制飲食，不要吃太過油膩，太過辛辣，太過鹹的食物，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果，既可以幫助補充維生素，還可以達到減肥的目的。

推拿法
當出現骨刺症狀時，可去尋求專業的推拿醫生的幫助，讓其通過簡單的雙手來沿著經脈，施以不同手法，進而達到治療的目的，但應注意若本身處於發作期的話，則切記不要進行任何推拿，以免造成水腫，導致疼痛加劇。

泡腳
在每天晚上臨睡前打一盆熱水來泡腳，不僅可以促進腳部以及腿部的血液迴圈，還可以起到很好的減輕骨刺症狀的作用，若有條件的話，則可以適當的新增些紅花，具有散瘀止痛的作用。

手術
現代社會，隨著科技水平等的提高，使得手術手段也得到了很好的進步。若身體各個方面都符合標準的話，則可以適當的進行手術，具有消除刺激，減輕壓迫，增進穩定的作用，但若本身年紀比較大的話，則不建議進行手術。