月經不調吃哪些食物能改善？

月經不調可以說是女性很常見的月經問題，很多的女性由於各種原因會導致自己出現月經不調的問題，那麼面對這種月經不調，我們要如何才能調理呢？其實在日常生活中可以目的性地通過一些飲食來進行調理和改善。

操作方法

（01）蓮藕，蓮霧就是一種非常不錯的食材，也是可以稱之為中草藥，因為經常吃蓮藕能夠很好的收縮血管，而且還具有一定的止血作用，其實體質比較虛弱的人可以適當的多吃一點蓮藕，能夠很好的補氣益血，當然女性出現月經不調或者是經期提前的問題，也可以適當的多吃一點蓮藕。

（02）黑豆，黑豆可以說是一種非常不錯的豆製品，而且功效也很大，在日常生活中我們應該有目的的多吃黑豆，女性由於月經不調引起的一些氣血不順或者是痛經的問題，都可以多吃一點黑豆，可以直接衝黑豆豆漿也可以加上一點紅糖，這樣效果會更好一些。

（03）薺菜，這應該是屬於一種野菜，但是最近這些年好像越來越受到人們的喜歡，地攤吃著非常不錯，而且營養價值也比較高，尤其是女性月經量過多，甚至是出現便血雪崩等症狀，都可以多吃一點芥菜，具有很好的涼血止血消水利腫的功效。

（04）雞蛋，雞蛋雖然非常普通，但是現在出現月經不調的時候吃一點雞蛋，而且煮的時候可以跟益母草放在一起，這樣煮出來的雞蛋效果會更好一些，吃這種雞蛋能夠很好的調節女性的淤血堆積導致月經量少的問題。

（05）銀耳，銀耳是一種非常不錯的，滋陰潤肺的食品，多吃一點銀耳能夠補腎強筋，當然也對於女性的月經不調很有幫助，能夠止血活血，甚至有一些出現神經衰弱，體質虛弱的情況，都可以適當的多吃銀耳。

（06）羊肉，冬季時間應該適當的多吃一點羊肉，羊肉的營養價值比較豐富，能夠很好的暖胃驅寒，而且還可以滋補腎臟，補氣益血，對於氣血兩虧導致的月經不調問題，具有很好的調理作用。

（07）烏雞，女性出現月經不調的問題往往身體也會比較虛弱，可以吃一點烏骨雞，能夠很好的滋補身體，而且還能夠調理月經，尤其是白帶比較多，或者是一些腎虛虧損等問題能夠很好的調理。

（08）茄子，別看茄子非常的普通，屬於沒有什麼特色的蔬菜，但是女性如果出現月經不調的問題可以多吃一點茄子能夠很好的通絡活血，而且還能夠消腫止痛，月經過多，甚至是出現痛經的情況，都可以通過吃茄子來進行調理。