怎樣用玫瑰花茶泡水喝？

大家都知道玫瑰花茶具有活血化瘀、養顏美容等功效。所以很多人也盲目的也喝起了玫瑰花，但因為不瞭解，有時候喝了並不起作用，或者對身體更不利。再一個就是玫瑰花有活血化瘀功效，月經期女性是不能喝玫瑰花茶的，並且在用量上也不要太多。小編平日也喜歡玫瑰花茶，還可以加入紅棗補氣血，加入枸杞對肝和腎也有好處。下面我把具體沖泡法說一下，有興趣的朋友可以看看。

工具/材料

幹玫瑰花5朵，紅棗三個，枸杞適量

操作方法

玫瑰花雖然好處很多，但不適合大量食用，一般用量上4-6朵就可以，先用溫水衝一下玫瑰花，衝好濾水待用。

紅棗具有補氣血作用，對於氣血不足的人群來說，平日煮粥或者泡水都可以加入適量紅棗，紅棗洗淨待用。適量枸杞清水洗淨，我這裡是用少量溫水泡上了。

紅棗適合用沸水沖泡，我們先用燒水壺燒上熱水，紅棗掰一下放入杯中待用，待水燒開後先泡棗，紅棗泡水最好是用炒過的紅棗。

水燒開後先灌入保溫壺裡，用開水先沖泡紅棗，杯加好熱水後蓋上杯蓋捂一會，我這裡用的棗沒有炒，所以要多泡一會。

捂一會紅棗後，開啟杯蓋放水水稍微晾一會，水溫大約有80度時加入洗好的玫瑰花，因為玫瑰花不能直接用沸水衝，一個原因是遇熱水顏色不好看了，再一個就是用沸水衝損失營養。

再放置一會後加入用溫水泡好的枸杞，枸杞最好用水溫大約60度以下，這三個不同時段放進去的食材，沖泡的才不會流失營養成份。

下圖是隨著時間的推移，紅棗、玫瑰花、枸杞在不斷的變化，釋放出所有的營養成份。紅棗已泡脹，玫瑰花已泡開，而且看上去很不錯。要是用沸水沖泡玫瑰花的話，現在早沒玫瑰花顏色，而且也沒營養了。

想要喝出營養，這個沖泡過程一定不要搞錯，把沖泡好的玫瑰花紅棗枸杞茶倒入口杯，喝一半的時候再續水，這些食材能續兩三杯水喝，喜歡加蜂蜜的可以選擇在加入枸杞後，加入適量蜂蜜，這樣我們就可以享受美味的玫瑰花茶了。