月經推遲怎麼辦

月經推遲怎麼辦?大家都知道來月經是每個月女性都會出現的，可是有一些女性朋友總是會遇到月經推遲的現象，不知道是怎麼回事?一次兩次該怎麼辦呢?下面小編給大家介紹一下。

月經推遲怎麼辦

（01）【身體避免過度勞累】女性朋友在月經期間最好避免勞累，防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。

（02）【擁有健康良好的心態】女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。

（03）【充足的睡眠】對於女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。

（04）【食物調節】女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。

（05）【注意檢查】女性如果正常月經情況當然是沒有什麼問題了，不過我建議女性朋友們如果出現了月經不正常還是去檢查一下比較好，畢竟是我們自己的身體健康，沒有什麼毛病就算是做個常規檢查也是好的。

特別提示

月經不調的出現不但會影響女性的心情，還會對女性的身體造成許多的危害。女性月經是否正常是衡量女性身體是否健康的重要依據，因此女性如果月經不調一定要趕快調理身體。