巧治落枕小妙招

眾所周知，“落枕”又名“失枕”，我們在一覺醒來沒來由地覺得肩背痠痛，頸部活動受限，嚴重的更是疼得一動不能動。這種情況通常會持續幾個小時到幾天不等，給我們的工作生活帶來了一定的困擾。有些落枕的朋友會選擇用熱水袋熱敷，用搓熱的手心熱捂並揉搓。今天我要告訴大家一個更為便捷的小妙招，讓大家在落枕後可以輕鬆解決困擾。

操作方法

（01）首先，我們使用的輔助工具是一般家裡常常用到的小家電——吹風機。這裡需要強調的是我們緩解落枕所需要的吹風機必須是可以吹出熱風的，不然的話……你懂的。

（02）我們把吹風機調到熱風中檔的位置，用手試一下吹出來的風是熱風就可以開始了。自己拿著吹風機朝向落枕疼痛的位置，根據自己的耐受力調整吹風機的位置。不宜太遠，這樣起不到緩解症狀的作用，當然也不能太近，以免灼傷面板。

（03）一隻手拿著吹風機用熱風在疼痛處給面板加熱，另一隻手掌在患處來回搓動，不需要太用力，力度每個人根據自己的實際情況掌握，以患處稍微有痛感，可以忍受為準。熱風和按摩交替進行。經過五到十分鐘後，明顯可以感覺疼痛緩解。

（04）我們落枕的原因其實就是因為睡姿不正確引發的肌肉扭傷和睡覺時受風寒引起的疼痛。中醫講寒則瘀，瘀則痛，我們通過加熱患處，並配合按摩使氣血執行順暢，疼痛自然就消失了。這個小妙招希望可以幫到你。