流產後注意事項和怎樣調理

妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者稱流產。流產發生於妊娠12周前者稱早期流產，發生在妊娠12周至不足28周者稱晚期流產，而我們生活中的流產現象多數為早期流產。流產又分為自然流產和人工流產，自然流產的發病率佔全部妊娠的15%左右。無論是怎樣的流產對母體的傷害都是非常大的，因此注重流產後的調理對於流產者是尤為重要的。

操作方法

（01）均衡飲食 要攝取富含蛋白質、維生素及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補酒，如果一定要喝，宜在一週後食用，因為可能影響子宮收縮，增加出血的問題。在食物的選擇上，既要講究營養，又要容易消化吸收。

（02）忌食少食物品 忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。少食生、冷和油膩的食品。

（03）注意休息 在流產後半個月內都不要從事過重的體力勞動，避免與冷水的接觸，多注意休息身體。

（04）注意衛生 流產後身體的抵抗力會下降，為防止細菌的乘虛而入，這時流產者需要更加註意內外的清潔。每天清洗一到兩次外陰，勤換內衣，禁止坐浴，流產後一個月內暫停同房。

（05）調整心態 流產後的婦女心情難免會低落，甚至會產生一定的抑鬱。而這種心情對於流產後的恢復調理是很不利的。這時流產者需要調整心態，使心情儘量的平和，淡化得失心。除此之外，流產者的丈夫與家人也需要在一旁多加寬慰，給予流產者以精神上的支援。

（06）尋找適合自身的調理方案 每個人的體質都不一樣，而且每個流產者的流產情況也不一樣。體質較為虛弱或者是流產中失血過多的流產者適宜在一般流產修養的半月時間上適當延長修養時間，增加對營養的供給等。

特別提示

一般來講，流產後應該休息兩週，頭三天最好能臥床休息，防止子宮脫垂的發生。