你的日常“小夥伴”是誰呢？

來源：酷知科普網 1.65W

簡要回答

假期宅家，不管是在喝茶還是追劇，在旁邊放上瓜子，邊看邊吃，很愜意。

但很多人都說吃瓜子相當於在吃油，其實這種說法不完全對，瓜子中的確是含有很多的脂肪，也就是油脂，但是瓜子中不止是含有油脂而已，還有很多對身體有幫助的維生素和礦物質，而且瓜子中的油脂也並不是那麼可怕，因為它含有的油脂大部分是不飽和脂肪，這種脂肪對身體是有益的，它能夠幫助我們保護心血管，減少心血管疾病發生的機率，所以吃瓜子是沒問題的。