燕窩的功效與作用有哪些？

現代社會，整體的生活水平有了較為明顯的提高，無論是飲食還是居所，較過去都有了很大的變化。而燕窩在之前都被認為是有錢人家必備的補品，很少被清貧人家所接受與歡迎，時至今日，在人們愈發注重養生的影響下，使得燕窩也逐漸受到了越來越多人的歡迎與追捧，其究竟具有哪些功效與作用呢？今天來給大家說說。

何為“燕窩”

所謂的燕窩指的並不是普通的燕子，而是金絲燕的窩，是有多種同屬燕類用唾液和絨毛等來凝結而成的，在將其採摘下來之後，再進行較為深層的加工以幫助去除裡面的各類細菌，留下可供人體使用的那部分，進而補充各類營養，其主要產自東南亞一帶和我國南海等地。

燕窩的功效與作用

補肺養陰
燕窩中含有豐富的蛋白質，糖，無機鹽以及其他營養物質，當因為先天因素或者不注重保暖等原因而出現咳嗽，氣喘，出汗，潮熱等症狀的話，則可以適當的食用些燕窩，一來可以幫助增強體質，二來有助於緩解病情，使身體儘快恢復。

止胃寒性
由於工作壓力較大，使得有些人會出現飲食不規律的情況，長期下去便很容易導致出現各類胃部疾病，嚴重的甚至會伴隨有疼痛，乾嘔等，建議這類朋友可以適當的食用些燕窩，以起到很好的保養胃部的作用。

病後虛弱
在因為某些原因而生了一場大病後，身體一下兩下是很難徹底恢復起來的，或是四肢無力，或是食不下咽，雖說都屬於正常情況，但卻也不是長久之計，若此時適當的食用些燕窩的話，既可以提供營養，還可以幫助恢復體力。

止汗緩尿
在日常生活中，有些朋友會出現多汗尿頻的症狀，歸根結底就是因為脾虛氣虛，若適當的食用些燕窩的話，不僅可以幫助補養氣血，還可以起到調理脾胃，滋養臟腑，改善整體體質的作用，特別適合身體本身虛弱的朋友。

延緩衰老
燕窩具有很強的抗氧化作用，可以有效的幫助預防各類肌膚問題，如色斑，皺紋等，同時含有的多種氨基酸和微量元素，可以為肌膚提供足夠的水分和養分，使其變得水潤且富有彈性和光澤感，建議女性朋友可以適當食用一些。

減肥瘦身
在這個肥胖率特別高的時代，減肥似乎是每個人都在做的事情，或是調節飲食，或是進行運動等。而燕窩便是最佳食品之一，其雖然含有豐富的營養，但脂肪含量卻非常少，不僅可以促進新陳代謝，燃燒掉多餘的脂肪，還可以幫助增強免疫力，可謂好處多多。