身體脂肪率的測量方法是什麼？

體脂稱的使用方法

操作方法

（01）購買一臺體脂稱（竹子使用的是小米體脂稱，以下流程都是針對該體脂稱展開介紹）。

（02）按照使用流程開啟體脂稱，手機下載“小米運動”，藍芽連線。

（03）脫下鞋襪光腳平衡站於稱上，注意：確保雙腳面板與體脂稱上的四個金屬電極良好接觸，待體重數字穩定後會開始測試身體成分，當體重數字下方的進度條全部閃爍表示測試結束，此時可通過手機APP檢視身體的成分資訊。

（04）身體脂肪率即第一行第三個的體脂百分比數字。本人體脂率雖然正常但是依然偏高，需要再接再厲。一起加強運動合理飲食讓自己更加健康吧！