高血壓的症狀及危害

我國的高血壓發病率在逐年上升，根據2004年全國居民營養與健康狀況調查資料顯示，我國成人高血壓發病率為18.8%，全國約有高血壓患者1.6億。本病的發病率城市高於農村，北方高於南方，腦力勞動者高於體力勞動者。女性更年期前患病率低於男性，更年期後高於男性。

操作方法

（01）一、症狀1、頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的訊號。2、眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。 3、耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。4、心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。6、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或面板如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

（02）二、危害高血壓後期，可出現心、腦、腎等器官的器質性損害和功能障礙，導致多種嚴重併發症：1、冠心病:長期的高血壓可促進動脈粥樣硬化的形成和發展。冠狀動脈粥樣硬化會導致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。2、腦血管病:包含腦溢血、腦梗塞、短暫性腦缺血發作。高血壓患者血壓越高，中風的發生率也就越高。3、高血壓心臟病:高血壓會導致心臟肥厚和擴大，心肌細胞肥大和間質纖維化，稱為高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個必然趨勢，最後或者可能會因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。4、高血壓腦病:主要發生在重症高血壓患者中。由於過高的血壓超過了腦血流的自動調節範圍，腦組織因血流灌注過多而引起腦水腫，可見為瀰漫性嚴重頭痛、嘔吐、意識障礙、精神錯亂等症狀，嚴重的甚至會昏迷和抽搐。5、慢性腎功能衰竭:高血壓對腎臟的損害是一個嚴重的併發症，其中高血壓合併腎功能衰竭約佔10%。高血壓與腎臟損害可以相互影響，形成惡性迴圈。一方面，高血壓引起腎臟損傷；另一方面，腎臟損傷會加重高血壓病。6、高血壓危象:高血壓危象在高血壓早期和晚期均可發生，緊張、疲勞、寒冷、突然停服降壓藥等誘因會導致小動脈發生強烈痙攣，導致血壓急劇上升。高血壓危象發生時，會出現頭痛、煩躁、眩暈、噁心、嘔吐、心悸、氣急以及視力模糊等嚴重的症狀。

（03）三、預防1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少於5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。2、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶製品等。3、有效控制體重。減肥、控制體重最有效的方法是節制飲食，減少每天攝入的總熱量。4、戒菸。煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。5、限酒，研究表明少量飲酒對身體有益。而堅持飲用少量銀杏王酒，效果更佳。銀杏王酒中的銀杏萃取物，可以強化毛細血管，動靜脈，同時還可以強化末梢血管、消除瘀血，對於預防高血壓的效率達到了94%。各大醫院的臨床實驗也證明了銀杏製劑對於高血壓的預防是非常有效的。6、增加體力活動。適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，可採用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動，每次活動一般以30到60分鐘為宜，強度因人而異。7、注意心理、社會因素。高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。8、如果通過3至6個月的非藥物治療，血壓控制良好，可繼續維持。如無效，則應改用降壓藥物治療，不能因為年輕或無明顯症狀而不用藥。