蓮霧的功效與作用

蓮霧是一種含營養成分極高的食物，到底有哪些功效，下面是小編總結的一些，歡迎來閱讀學習。

操作方法

（01）霧中富含有豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧還含有大量的水分，常吃的話可以使使面板水嫩。

（02）蓮霧還是微鹼性水果，可調節人的胃腸酸鹼度，使胃腸酸鹼度平衡，保持胃腸健康。如果小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，可以幫助消化，大人吃有生津止渴的作用，效果都非常好的。

（03）蓮霧還具有獨特的香味，是天然的解熱劑，蓮霧還可以根主治小便不利、面板溼癢等症狀。

（04）肝臟解毒：蓮霧含有維生素C，有助肝臟解毒，消除體內有害物質，促進身體健康。

（05）利尿：蓮霧能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

（06）安神靜心：蓮霧中含有豐富鈣，鎂等元素，可以使人放鬆肌肉和神經，也使身心放鬆，避免緊張不安、焦躁易怒，還能幫助入睡。

（07）像長期在太陽下作業的人群以及水腫人群適合使用，還能潤肺，止咳，除痰，涼血等功效，同時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜。