人體正常體溫 體溫偏低是陽氣不足
人體的體溫是判斷身體正常與否的一個標準，體溫過高過低都是不正常的，一般情況下，女性的體溫會比男性體溫稍微高一些。人體正常體溫範圍是36℃~37℃（腋窩），如果體溫低於這個範圍，那麼在中醫看來就是陽氣不足的表現。
操作方法
（01）人體正常體溫人的正常體溫為36℃~37℃（腋窩）、36.3℃~37.2℃（口腔舌下）、36.5℃~37.7℃（直腸）。專家提出了更精確的範圍：理想體溫是36.5℃~36.8℃。體溫在24小時內略有波動，凌晨2~6時體溫最低，午後1~6時最高，波動一般不超過1℃。
（02）36℃是健康警戒線一天中，體溫最低的凌晨時段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑鬱症患者的早醒，也容易發生在這個時段。下午體溫較高，也是身心狀況最佳的時候。
（03）36℃~37℃：免疫力最強正常的體溫意味著基礎代謝率正常，血液中充滿新鮮氧氣和養分，能提升白血球的功能，有助於抵抗病毒、細菌的入侵，增強免疫力。
（04）低於36℃：身體出現危險訊號體溫低於36℃時，身體就會顫抖以產生熱能，且伴隨黑眼圈，鼻頭、面色、手掌發紅，嘴脣發紫等症狀。體溫下降造成血液迴圈不良，白血球不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、風溼病等疾病自然會找上門來。
（05）低於35℃：對老人最致命體溫降到35℃時，被稱為低體溫症，患者自覺畏寒怕冷、面板溼冷、四肢冰涼、不願起床，走路困難，老年人和營養不良者最易出現。當老年人的體溫低於35℃超過24小時，容易出現心跳驟停。體溫降低至32℃時，寒戰消失並出現昏睡；降至28℃時會出現室顫，最終可致心臟停搏；降至25℃時，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，對光反應微弱；降至20℃時，心臟將停止跳動。
（06）體溫多少度為發燒不同的人基礎體溫也不一樣，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果沒有其它不適症狀都應屬正常。普遍來說，37.4～38是低燒38～39度是中度發燒，39～41度是高燒，41度以上為超高燒。
特別提示
一、測體溫時，應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉籤蘸酒精擦拭消毒。現在多數是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可採用肛門測溫。<br/>二、測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘後取出。測肛溫時，先在肛表圓頭塗些油類物質以起潤滑作用，再緩緩插入肛門2釐米左右深，3分鐘後取出。<br/>三、看體溫表時，應橫持體溫表緩緩轉動，取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用後，要用75％的酒精消毒。
