仰臥起坐能減肚子嗎

你的錢都花哪去了？低頭看看是不是都在肚子上？好多朋友都在想方設法減掉肚子上的肉，有人就會用仰臥起坐的方式，那麼仰臥起坐到底能不能減掉肚子上的肉呢？

操作方法

（01）仰臥起坐並不能減掉肚子上的肉。

（02）要說仰臥起坐可以讓肚子變小，那隻能說是因為仰臥起坐將你肚子上的脂肪練成了肌肉，從而肉變得緊實，體積變小，體重上一般是不會有太大變化的

（03）正確的做法應該是控制飲食，少吃多糖多脂肪的東西，並且適當鍛鍊，吃完飯多走動，這些可以起到減脂的目的，肚子也會變小。