最有效的瘦腿小妙招
來源：酷知科普網 1.15W
又到了女生穿短褲的季節，瘦腿絕對是每個女生的迫切願望，最有效的瘦腿小妙招是什麼呢?並不是每個人都能找到方法。你想知道哪個方法適合你嗎，趕緊來圍觀吧。
按摩腿部瘦腿由腳踝的位置往膝蓋的方向像擰毛巾一般按摩，並以按摩油或按摩霜按摩，來促進腿部的迴圈，以達到瘦腿的效果。
睡前仰臥抬腿在睡前將腿靠在牆上15-30分鐘，可以幫助瘦腿，改善腿部血液迴圈，減輕浮腫。記住，做的時候，腿要呈90度，雙腿要緊貼牆壁。
登樓梯瘦腿登樓梯的髖角越寬(步幅跨度越大)，對於瘦腿的效果就越明顯，登樓梯不僅能瘦腿，你把注意力放在腿部和臀部，還可以有翹臀的效果。
少吃鹽瘦腿經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上，瘦腿首先要避免水腫，這樣才能瘦腿。
