怎樣才能快速顯鎖骨？

想要快速練出迷人的鎖骨嗎？讓小編告訴你練出鎖骨的方法。

操作方法

（01）首先身體直立，雙手自然下垂，也可以讓雙手插於腰間，然後運動你的肩關節也就是肩膀，讓你的肩膀向後張開。

（02）當你感覺到背部肌肉有痠痛感時可以換下一個動作，雙手下垂，然後不停的重複聳肩的動作，保持一分鐘後就可以再重複上一步所述的動作。

（03）另外還可以通過一些簡單的瑜伽動作讓你的鎖骨顯露出來。後仰式俯臥撐，坐在墊子上然後讓雙手掌心和雙腳腳心撐地，同時保持雙腿伸直。

（04）不過對一些比較胖的人來說可以適當的減減肥，運動運動這樣鎖骨也會自動的顯露出來，不是說鎖骨是瘦的一個標誌麼。

（05）那麼你準備好讓你的鎖骨被露出來了嗎？快和小編一起來鍛鍊吧！