怎样炒花菜好吃
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清炒花菜,简单又健康减肥佳侣~
操作方法
(01)准备一只干净的铁质大锅。花菜撕碎后清洗干净备用。
(02)倒入适量的油,此时先不要开火。
(03)倒入少量的大料或者花椒,开火。
(04)加大火,热油后倒入花菜,翻炒均匀。
(05)倒入5g盐、5g生抽、5g耗油、5g料酒,翻炒均匀。
(06)弃汤,将花菜部分呈出来即可。
(07)如果炒出来,觉得不适合自己的口味,也可以再加一点盐或者酱油。
(08)凉了也好吃,可以重新炒或者直接加热哦~
(09)如果搭配减肥餐的话最好,减肥餐的最佳选择哦~
特别提示
过程中可以大火收汁,不要太小火。