有关凉拌菠菜的家常做法的科普精选
菠菜中含有丰富的维生素C，营养价值特别高。凉拌菠菜又叫做减肥菜，很健康的一道凉拌冷菜，有消除脂肪的作用。想要保持苗条身材的朋友，多吃凉拌菠菜，是个不错的选择。香醋中有一点点的酸味，加了白糖，也有一点甜味，它的味道真的...
如此炎热的夏天没有几道冷菜来开开胃怎么能行呢。而凉拌菜一般都比较简单，下面小编向大家介绍一下凉拌芹菜的做法，一起来缓解下炎热的氛围吧。操作方法（01）首先将洗净的芹菜放入锅中焯熟。这里的芹菜可以选择稍微嫩的，带叶...
凉拌芹菜叶是一道家常小冷菜，主要材料为芹菜叶。其操作简单，清淡爽口，营养丰富。而且芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。下面小编就把凉拌芹菜叶的做法分享给大家。操作方法（01）择下来的芹菜叶放入容器中用水反复冲洗...
每到夏天我都会做一些油，炎热的天气里做点冷菜，淋上辣椒油，再加点蒜末，即开胃又爽口，多做一点也没关系的，因为辣椒油能放好长时间呢，下面和我一起来做吧！操作方法（01）看一下要用的食材。（02）干的红辣椒用料理机打成辣椒末放到碗里...
大部分人都知道菠菜柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，营养极其丰富的蔬菜，多吃菠菜有促进发育、提高人体免疫力，清洁皮肤、抗衰老等作用，今说说：凉拌菠菜！步骤/方法（01）第一步、菠...
菠菜是一种绿色健康的食物，平常也可以在市场买到，今天我就为大家介绍一下凉拌菠菜的做法，非常简单，自己在家也可以做噢，快来试试吧。操作方法（01）准备好新鲜的菠菜，洗净。（02）锅里放一锅水，待水烧开后放入菠菜。（03）菠菜烫熟后捞出...
夏天来了，大家都喜欢吃凉拌菜，今天就做一道凉拌土豆丝。操作方法01凉拌土豆丝需要土豆2个，小蒜2个。02将土豆和蒜都去皮，并洗净。03将去皮的土豆洗净，并切丝。04将切好的土豆丝跑去清水中，以防土豆丝变黑。05将蒜捣成蒜泥。...
凉拌菠菜杏鲍菇，是把菠菜，杏鲍菇经水焯后，再放入调料，浇上热油一起拌制而成，口感清新爽口，味道鲜美独特，是一道美味可口的凉拌菜。下面介绍凉拌菠菜杏鲍菇的家常做法。工具/材料菠菜200克，杏鲍菇2根。蒜，味精，红干椒，白糖，陈醋，蚝...
炎热的夏季做一盘拌凉皮，即解暑又爽口，凉皮是用绿豆做的，和黄瓜一起加入调料做一盘拌凉皮，凉爽清口。操作方法（01）买来的凉皮放入盆中，倒入10克醋，拌一下，使醋均匀的粘在凉皮上，这样凉皮就不容易粘连，然后切成段，放入盆中。（02）香菜...
海虹（淡菜）拌菠菜是一道特色家常菜，主要材料为海虹、菠菜。其做法简单，清淡爽口，营养丰富广受人们的喜爱。下面我就把海虹拌菠菜的做法分享给大家，希望大家喜欢！操作方法（01）首先准备适量的海虹和菠菜，用水反复冲洗干净海虹外壳...
菠菜拌粉丝是一道家常菜，主料为菠菜、粉丝。因制作简单，清淡爽口而广受人们的喜爱，下面小编就把这道菜品的制作方法分享给大家，希望大家喜欢。操作方法（01）鸡蛋一个打散备用（02）锅中加水煮沸放入粉丝煮5分钟捞出过凉水，沥干水...
家常菜凉拌黄瓜是我们夏天经常是的佳肴，吃起来清脆可口，下面小编就教大家家常菜凉拌黄瓜，希望大家喜欢。操作方法01首选我们需要将黄瓜清洗干净，以免有农药残留，如图所示。02之后我们将黄瓜切成小块或小条，放在盆子里，如图所...
黄瓜是非常不错的蔬菜，很多人都会用它做凉拌菜。下面小编就给大家介绍一种黄瓜粉丝凉拌菜的做法。工具/材料黄瓜，粉丝，豆皮，大蒜，辣椒油，香油，醋，白糖操作方法首先将黄瓜，粉丝，豆皮清理干净放在案板上，如下图所示接下来我们把粉...
用红薯粉条和菠菜一起凉拌，也是一道不错的下饭菜哦！操作方法（01）将红薯粉条用开水泡软。（02）菠菜洗净沥干水分。要是不想吃到一嘴的泥，建议多洗几次。（03）红辣椒切成细丝。（04）大蒜切成末。（05）小葱切末。（06）瞎混呗提前泼好的油泼辣...
小编教给大家几种凉拌菜的吃法，炎炎夏日到了，不妨自己做来吃吃，清凉可口做起来还简单。操作方法（01）凉拌豆腐（02）材料：嫩豆腐、香菜、大葱、蒜、盐、油（03）将豆腐切成小块，在水中加盐，水烧开后，将豆腐放进去焯水，然后捞出沥干，备用。...
现在天气炎热，做一道凉拌凉皮，既可以免去下厨房的烦忧，也可以吃起来很清爽。操作方法（01）把凉皮洗净，准备一头蒜，把凉皮切成条状，放入汤碗中，备用。（02）把凉皮一个一个地展开，正好这时凉皮干净，用手做比较省力，把蒜剥开，压成蒜泥，加入...
工具/材料白菜，干豆腐皮，蒜末，香菜，盐，味精，海鲜酱油，米醋，白糖，香油，食用油，干辣椒操作方法首先我们将白菜外皮剥除，留下心的部分，把它清洗干净，控干水分然后我们将它切成丝，干豆腐皮也切成丝备用接着我们将切好的白菜丝与豆腐皮丝...
凉拌菠菜这样做，很是美味！下面由小编分享一下做法吧！工具/材料菠菜，花生米，蒜，白糖，酱油，辣椒油，陈醋操作方法首先我们将菠菜放入热水锅中焯一下，捞出沥干水分，放入盆中接着我们放入一些榨好的花生米，再将剁好的蒜末放进去然后我...
天气越来越暖和了，莲菜成了餐桌的大爱，下面我来分享一下凉拌莲菜的家常做法，希望你能够喜欢。操作方法（01）首先我们准备食材，莲菜2节，姜适量，大蒜适量，准备的调料有，食用盐，生抽，白醋，白糖，鸡粉，辣椒油，香油。（02）将莲菜削皮洗净，切成薄...
凉拌菠菜分类为鲁菜，该菜品通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。今天给大家介绍凉拌菠菜怎么做。操作方法（01）将菠菜去掉老叶，洗净，放入水中浸泡一会儿，去除...
工具/材料菠菜，花生米，食用油，干辣椒，蒜，盐，白糖，鸡精，陈醋，味极鲜酱油，香油，操作方法首先我们将菠菜清洗干净，从中间切开备用，准备一些炸好的花生米备用接着我们起锅烧水，滴几滴食用油，放入菠菜焯一下捞出过凉，沥干水分备用然后我们...
海白菜又名海菠菜、海莴苣等，含有多种矿物质和维生素，下面我们来介绍海白菜最家常的做法--凉拌海白菜。操作方法（01）先把海白菜用清水把表面冲洗干净，然后切成小块备用（02）锅中放入适量的水，把海白菜块随凉水下锅焯一遍水后捞...
炎炎夏日，餐桌上自然少不了凉拌菜，今天就教大家如何自己在家做简易又美味的凉拌菜操作方法（01）辣椒面，芝麻，盐，混合后放到一个不怕烫的容器里。辣椒面受热会沸腾，所以容器要足够大。（02）锅中倒入适量油，凉油时放入几粒大料。待油...
天气越来越暖和了，昨天给家人做了凉拌粉丝，得到了家人的一致好评，快吃完了才想起来拍照片，拍的有点暗了，不好意思。下面我来分享一下我的做法，希望你能够喜欢。操作方法（01）首先准备一下食材，龙口粉丝一小把，黄瓜一根，大蒜适量，姜...
海兔鱼凉拌白菜芯是一道特色菜肴，主要材料为海兔鱼干，大白菜芯。其操作简单，清淡爽口广受大众的喜爱。下面小编就把海兔鱼凉拌白菜芯的做法分享给大家。操作方法（01）海兔鱼干两条，用温水浸泡约1小时使之变软，期间换几次水（02）...
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