海带怎么拌好吃

海带有丰富的碘元素，热量低蛋白质含量中等，有许多抗疾病功能，在家怎么凉拌海带好吃？

操作方法

（01）将海带冲洗干净。

（02）锅内倒入适量清水，放入海带和生姜，加入适量料酒，大火煮开。

（03）将煮好的海带捞出，清水冲洗干净，沥干水分。

（04）生姜大蒜青红椒切末。

（05）将沥水后的海带放入盆内，放入姜蒜和青红椒末，加入花椒粉，鸡精，十三香，盐，香油，酱油，白醋。

（06）将盆内所有食材搅拌均匀。

（07）装盘即可。