有關養生的科普精選
（01）空心菜的學名叫蕹菜，營養豐富，所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒...
秋季屬於一個非常乾燥且容易上火的季節，在秋季的時候飲食是一定要好好注意的，尤其是要多吃一些潤肺止咳以及温補之類的食物，既能夠去火降噪，還能起到一個温補的功效。那麼秋季養生到底吃些什麼？飲食上又該注意什麼呢？這篇指...
夏季氣候炎熱，是新陳代謝最旺盛的時期。夏季養生不僅要在飲食運動等生活習慣上進行調整，而且要從精神方面提升，保持愉快而穩定的情緒可達到養生的目的。操作方法（01）食用當季蔬菜：如苦瓜、絲瓜、黃瓜等有利於生津止渴，除煩解...
春天來臨了，氣温也都逐漸的開始回升了起來，很多人都會在這個時候開始到户外去運動。那麼關於春季養生的祝福語你都瞭解多少呢？春季創意短信應該如何編輯，和小編一起來看看吧！1、調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘...
春季是養肝健脾的時節；夏季是保肝護肝的時節；秋季是滋陰潤肺的時節；冬季是益氣滋腎的時節！操作方法（01）春季是養肝健脾的時節，可以用的藥補的藥材有天麻、米仁、黨蔘、淮山、白芍、石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等；可以...
現在的人生活水平越來越高，所以大家都十分注意自己的養生，而我們的養生就是一種好習慣的養成，今天我和大家説一下，養生裏面最要緊的一些生活習慣，這類對於大家的養生有很好的作用，希望大家喜歡。操作方法（01）第一、養生最主要...
陽虛體質表現：（01）陽虛的主要表現就是怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。熱量不夠，火力不足，是根本性的真陽不足，不是病，特點是怕冷。尤其是背部怕冷，還有腹部特別怕冷。陽氣就是我們的軍隊一樣，要走邊...
夏至到，人們應該要注意飲食，要如何養生呢？操作方法（01）夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之...
玫瑰花茶是很多女性朋友比較喜歡的一種養生茶，確實這種花茶不僅好看，還有豐富的營養價值，所以很多人都喜歡使用這種玫瑰花茶來泡茶喝，那麼經常喝玫瑰花茶有哪些養生作用呢？操作方法（01）美容養顏，經常喝玫瑰花茶其實對於自己的...
春季的時候一切都是新的開始，大地萬物都開始在氣温升高下生長。這個季節也是很多感染性病菌高發的時候，天氣氣候變化特別大。那麼關於春季養生，春季適合吃那些粥，你都知道嗎？接下來就和小編一起來下看看吧！1、黑米粥做法：黑...
一年之季在於春，一日之季在於晨，都説早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，那麼早餐怎麼樣才算是吃得好呢，哪些食物既有營養又有養生的功效？操作方法（01）牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，還含有糖，脂肪，氨基酸等微量元素，牛奶中所含的營養...
操作方法（01）現在越來越多的人開始注重中醫按摩養生,認為這是一種不錯的養生保健方式。的確,中醫按摩不僅能治癒身體疼痛與疾病,還可以緩解身心壓力。小編就與你分享中醫穴位按摩的養生方法,幫你按走身體的8種小毛病。...
操作方法（01）【導讀】脾胃不好的人要養脾胃，那麼，養脾胃吃什麼？養脾胃的食物有很多，今天為大家介紹養脾胃三款養生食療方。關鍵詞：脾胃虛弱 健脾胃 健康飲食 養胃食物一、神仙素湯材料：水發黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、...
1.秋天洗頭中午好秋天洗頭是有講究的，記得，建議最好中午時分洗，這樣，易幹，不易感冒。最忌的就是早晨洗頭，早晨洗頭髮不幹，就出去，易引起偏頭疼，以及其他的腦部疾病。晚上也不易洗，頭髮易變形，容易使頸及額頭處起痘等，並引起汗斑。...
綠茶富含茶多酚、咖啡鹼、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素E、維生素C等營養物質，有防癌抗癌、美白嫩膚、延緩衰老、利尿消食、消脂減肥等功效。喝綠茶雖然益處多多，但是要注意時候，不正確的喝綠茶，不僅起不到養生的作用，還可能...
俗話説：“身體是革命的本錢。”可見擁有較為健康的身體對於我們每個人的重要性，不僅可以降低患各類疾病的風險，還能夠起到延年益壽的作用。而冬季的天氣較為寒冷，稍不注意就可能出現感冒症狀，此時若掌握各類養生小常識的話...
痰濕指的是喉嚨有痰濕，患有痰濕症狀者一般還容易患高血壓、中風、糖尿病、關節疼痛等。下面，我們來看看痰濕體質如何養生吧。操作方法（01）控制飲食患有痰濕症狀者，會容易肥胖、體形較大，因此，平時不能暴飲暴食，要控制飲食，細嚼...
食物是每個人都必須獲取的，養生也是很多人看重的，中國人把這兩個結合到一起通過飲食養生。在中國不同的節氣要吃不同的食物養生，接下來現編給大家介紹一下立春、立夏、立秋、立冬應該吃什麼養生。操作方法（01）立春吃韭菜蝦...
每一年的大雪節氣在十二月六日到八日之間，今年的大雪節氣在十二月七日，這是二十四節氣中的第二十一個節氣，這表示着從大雪開始，天氣更加的寒冷，降雪也會越來越多的。每一個節氣都要有不同的養生習慣，大雪更是一個寒冷的節氣...
炎熱的夏天到了，味口不好，總想喝點湯，尤其是廣東人特別喜歡煲靚湯，雖然有點花時間，但讓全家人喝上一碗甜美養生的靚湯，再辛苦也值了。今天給大家做一個比較簡單但也好喝的排骨湯，來來來，跟着玉廚做起來。操作方法（01）把排骨剁成...
操作方法（01）每個人的體內有8個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。1、治休克掐壓人中穴——刺激人中...
注意多喝水以補充夏季丟失的水分，而且秋冬季非常乾燥，每天通過皮膚蒸發了大量的水分，因此補水必不可少。建議根據個人每天的日常活動量飲水，正常情況下，每天至少飲用8~10杯水，不要喝太多水，以免造成反效果。飲食要健康膳食主...
操作方法（01）鴨蛋補鈣大家要知道，夏天的時候有一個説法叫補夏，那就是得吃鴨蛋。這樣，不僅能讓人不至於失去體力，而且也會讓人更覺得精神充沛和有力。所以，對於想要得到體力的人來講，吃鴨蛋很好，而且鴨蛋是在夏天超好補鈣的食物...
春季到了，天氣逐漸的變暖，花草樹木都開始出來活動起來了。同時在春季的時候是非常容易生病的季節，需要特別注意飲食。那麼關於在春季養生中都適合吃什麼粥呢？一起來看看吧！1、薄荷粥取薄荷15克，煎湯俟冷。以粳米60克煮粥，待...
中華養生文化裏面有着很多的養生知識是我們還不知道的，飲食養生這應該是大家都比較喜歡養生的一種方式，就像是教你吃平時這些食物怎樣吃才健康，看看下面小編為大家整理的飲食養生保健知識，希望可以幫助你們更好的養生。飲...
熱門標籤
-
三星S5830
me”的用法EXCUSE
實用性
兔展
搭配什麼衣服好看
巨蟹
適合幹皮膚用嗎
中暑會發燒嗎
歌存
M6S+SATA3固態硬盤深度評測
粗布
齊升
施華洛世奇跳動的心原理是什麼
家禽
多張
女士襯衣配什麼好看
10大食物補腎虛養腎氣
虹吸
米諾
荷包
游泳後敷什麼面膜好
保薦人
資生堂紅腰子精華怎麼用
誇獎
裝箱單
隱匿型
如何在Visual
word2016自帶翻譯功能怎麼用
白貓
不接
十種女人剋夫相
燕姓
國內十大罕見緊缺中藥材
體面
如何男聲變女聲
toy