怎樣蒸美味的山藥雪梨水果餐
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山藥既可以當蔬菜,也可以當藥來用,可以健脾益胃,助消化,具有滋腎益精,降低血糖的功效,雪梨也是非常營養的水果,今天小編和大家分享的是怎樣蒸美味的山藥雪梨水果餐,希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)準備一根山藥,洗淨去皮,切成薄片,注意,最好帶一副一次性手套,如果山藥的液體沾到手上,會導致皮膚瘙癢。
(02)準備一個梨子,洗淨去皮,切成塊。
(03)將適量枸杞子和紅棗,提前泡發,再準備適量,百合提前泡3個小時,也可以不用百合,蒸出來的百合,口感有點兒硬。
(04)將山藥和梨子放在一起,撒上適量枸杞子。
(05)將紅棗,洗淨後去核,放在盤子裏,撒上少許百合。
(06)放上適量冰糖,這樣口感更好。
(07)水開後放入蒸鍋,蒸30分鐘。
(08)出鍋後攪拌均勻,就可以吃了,特別的美味營養,真的好吃。