有关养生的科普精选
随着天气的日渐寒冷，使得很多以室外工作为生的朋友都开始空闲下来了。为了打发时间和给生活增添乐趣，他们总会约上三五好友来家中喝酒聊天，虽说有利于增进彼此间的感情与距离，但若盲目饮用大量酒水的话，不仅容易出现恶心呕...
秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成...
关元穴，是身体中的要穴，甚至有人称之为“奇穴”。艾灸，则是我国中医针、砭、灸、药四大治疗手法之一。用艾条温灸关元穴，其要生效果极佳。下面，我们就来谈谈如何正确地艾灸关元穴。操作方法（01）首先，我们要选择温暖适宜的房间...
依托百度全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2019年养生保健品十大品牌排行榜，前十名分别是仙芝楼、金日、森山、近代第一城。如果您正在查找养生保健品什么牌子好？那么本养生保健品十大品牌榜单可供您作为选购参考...
立夏是每一年中二十四节气的第七个节气，这个节气与以往的节气不同，立夏节气表示着寒冷的气温已经远离，我们开始走进了炎热的夏季，开启了又一年的春夏交替。夏季是很多人不喜欢的季节，不但很容易把我们的皮肤晒得黑黑的，还会...
操作方法（01）秋季是草木枯衰、枝叶摇落的季节，对人的情绪也有着很大的影响。情感较丰富或者较敏感的人，都容易产生悲秋的情绪，比如抑郁、伤感，这些不良情绪都是有碍健康的。因此，秋季养生，无论是身体上或是精神上，都需要注意调...
随着天气的渐渐炎热，稍一活动就会出汗，若不及时清洗身体并补充水分的话，不仅容易散发出异味影响到个人的形象，还可能会因此而出现头昏脑胀，恶心呕吐的中暑症状，对正常的工作产生影响。那么在夏季该掌握哪些小常识才能保证身...
春季养生,人们常说关键在于养肝。春分节气,会觉得容易口渴,嘴唇干裂,常咳嗽不止,这与肺的运作息息相关,因此,不仅需要养肝,还要养肺。此外,春分节气,容易犯困,情绪难协调,忧思绵绵,精神不佳。我觉得应该从三个方面来...
养生壶是指以养生保健为目的，可以烹煮各种食材的小家电产品。现在越来越多的人注重养生，小熊养生壶功能多，操作简便的；也有容量小，适合办公室煮茶用的；还有容量超大的，全家都够用的；可以满足不同消费者的各种需求。逐渐也受到...
夏季天气炎热，很多朋友们都不想吃饭，大家可以喝粥，夏天吃什么养生粥好？下面将为您介绍一下相关的内容。操作方法（01）麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味...
当代90后已经全部成年，90后在熬夜玩手机，通宵上网，深夜撸串之后都深深感到身体被掏空，所以小编收集整理了一下90后养生大法分享给大家操作方法（01）对于熬夜：开始熬夜前，来一颗维他命B。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。因...
一年之计在于春，春季不仅是规划工作、生活的关键时期，还是养生的关键时期，春季是四季之首，春季是万物生发的好时节，养生尤为重要，直接影响着人的身体健康，那么，春季养生应该怎么做呢？下面，就让小编告诉大家，希望对大家有所帮助！操...
马莉莉是我国著名的沪剧表演艺术家，她近年已经60岁了，但是看上去还像40岁的年纪，年轻又滋润。最近，她上了上海新娱乐频道的《超级家庭》节目，跟大家分享了保持年轻的秘方，她的丈夫每天都为她准备的-马莉莉茶。在爱情和茶的...
秋天是一个比较干燥的季节，小孩子又是一个比较脆弱的群体，所以小孩子在秋季养生的时候应该注意些什么呢？应该多给小孩子吃些什么食物呢?下面就一起来看看吧！一、给儿童喝足够量的水。在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人...
养生是现在人们热衷的话题，无论是老人还是年轻人，现在都开始养生，但是有些养生的方法是不对的你知道吗？操作方法（01）第一个，很多人认为要是喝一杯淡盐水或者蜂蜜水比较好，事实上温水是最好的，有利于人体排出毒素，比其他的好。（02...
养生保健不是一朝一夕可以做到的.必须从日常生活的点滴开始.下面给大家分享养生保健10个小常识!提高大家的养生保健知识和水平!养生保健10个小常识（01）别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。（02）一个星期只能吃四颗蛋。...
如今在生活之中，很多人都会有吃零食的习惯，尤其是上班族，闲来无事的时候都会选择吃点零食来打发时间。不过大家在选择零食的时候肯定要多注意才行，不然会对身体带来很大的伤害。那么上班族养生可以吃什么零食呢？下面就让我...
孕妇是一个家庭非常着重保护的对象，孕妇的抵抗力对于常人还是比较弱的，所以在养生方式上也是需要更加认真。那么孕妇在秋季养生的时候，应注意哪些呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！一饮这里说的“饮是指喝汤水”，孕妈妈在...
阳虚体质表现：（01）阳虚的主要表现就是怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷。尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷。阳气就是我们的军队一样，要走边...
操作方法（01）每个人的体内有8个实用的养生穴位,可治8种常见急慢性疾病。如果您提前了解这方面的穴位按摩知识,当自己或他人病痛发作时,可通过按摩相应的养生穴位,及时有效的缓解症状。1、治休克掐压人中穴——刺激人中...
人们几乎每天都要摄入一定量的水果来获取人体所需要的物质，那么，对于糖尿病或者高血糖患者来说，比较适合吃一些无糖的水果且正常人食用无糖水果不会发胖，那么，小编就来给大家讲一讲生活中无糖的养生好水果？操作方法（01）柚子是...
都说‘人活百年并不难，养生保健是关键。昧用者寿短，善用者延年。’随着时代的跟进，现在越来越多的人注重养生了，让我们来看看冬季如何正确养生。操作方法（01）养成良好的作息习惯，早睡早起大家都知道，但是很多人都做不到，特别是...
秋天是一个适合进补的季节，而且秋季往往比夏天的时候更容易感觉饥饿，主要是因为我们身体里面的脂肪在不断的储备，天气越寒冷更要注意养生进补，那么秋季养生吃什么食物比较好呢？操作方法（01）黑米，黑米是一种非常不错的养生美食...
大寒在古代人们常常认为是最冷的一天，所以作为二十四节气的最后一个节气，“大寒”节气我们吃什么最能养生呢？操作方法（01）八宝饭糯米饭100克，大米100克，赤小豆50克，薏米50克，莲子20克，枸杞子20克，龙眼肉20克，红枣50克。红豆、大麦...
相信大家都知道鲫鱼汤是很滋补的吧，那么怎么做鲫鱼汤才能使鱼汤更有营养呢？那么接下来就给打家讲讲制作鲫鱼汤的方法，一起去看看吧。操作方法（01）将买回来的鲤鱼，去内脏，去鳞，去鳃，用清水清洗干净，将水沥干，将姜洗净，切丝。（02）在锅...
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