有关养生的科普精选
随着天气的日渐寒冷，使得很多以室外工作为生的朋友都开始空闲下来了。为了打发时间和给生活增添乐趣，他们总会约上三五好友来家中喝酒聊天，虽说有利于增进彼此间的感情与距离，但若盲目饮用大量酒水的话，不仅容易出现恶心呕...
现今SPA疗法已经成为爱美女士的追求之一了，SPA有很多种类型，那么其中的水疗SPA都有哪些功效呢?你想要知道么，今天小编就带你一起走进水疗SPA养生馆，让你感受下SPA的真正魅力所在，还等什么，一起进入水疗世界吧!水疗SPA的功效...
春季可以说是调养身体的最佳时段，特别是正确的饮食能够给身体带来许多的益处。那么春季养生吃什么蔬菜好？其实适合春季养生吃的蔬菜还是蛮多的，下面就给大家介绍下，希望对你有所帮助。操作方法（01）荠菜，荠菜可以说是丰富营养...
说到夏天，很多人的第一反应就是炎热的天气，这时候整个人就想天天待在空调房里哪都不想出去。不过就算这样，夏天仍然是一个很适合养生的季节，夏季养生，除了可以调节整个人的身体机能以外，整个人都还会变得特别有活力。接下来...
随着现在人们生活水平的提高，越来越多的人都特别注重养生，还有很多人会利用空余时间去研究有什么办法可以让自己身体更加健康。那么日常生活中健康养生秘诀有哪些呢？下面小编给大家介绍几条健康养生秘诀，希望对你有帮助。...
秋天换季容易造成脾虚，脾主全身运作，一旦虚弱就容易造成身体代谢出现问题。面对脾虚应该怎么调理，下面分享秋季养生适合吃的食物，通过食疗就能很好的缓解和治疗脾虚症状操作方法（01）一、大枣枣子是补脾胃、益气血的好东西，是...
道家辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”、避谷等：即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水，所以，养生性的辟谷并非绝食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物:如白术、山药等，这些食物，大...
立冬是二十四节气之一，也是冬天的第1个节气。这也就意味着天气会逐渐变的寒冷，抗寒防寒也成为人们的一个热点话题。其中，茶就是一个可以驱寒的很好选择，但是喝茶也是有讲究的，那么，哪些茶适合在冬天喝呢？立冬以后该喝什么茶...
在做完SPA疗程后，很多人都会希望将SPA带来的美好安逸的感觉延续下去，因此在家中SPA是对疲惫了一整天的最佳犒赏。在做HomeSPA的时候最重要的就是轻松的心情和充裕的时间，下面就来和大家分享如何在家中感受SPA的美好吧。...
立冬已到，这表示我们真正进入了冬季。立冬过后的养生可不能大意了，冬季更是一个养生的好季节，所以更要好好把握这样一个养生的好时节。只是立冬后我们该如何养生呢？至于立冬后如何养生，看完这篇指南就明白了，为了家人的健康...
女人很容易老，所以女性更加注重养生，养生能够延缓女性衰老的速度。操作方法（01）补血女性去血不足会造成面部惨白或萎黄，通常血虚的女性经常很容易疲倦、头晕，、心悸。补血的最好方法就是食用保健功效的天然食品，如黑豆、发菜...
生姜是非常好的养生食材，不但可以内服、也可以外敷，下面就介绍一下生姜如何养生。操作方法01将生姜用水熬制，熬制而成的热姜水用来漱口，能够起到杀菌的作用，帮助预防和治疗口腔溃疡等多种口腔疾病。02热姜水中加入蜂蜜，搅拌...
鸡蛋几乎每天都能吃到，下面跟小编一起来看看鸡蛋的好处和食用过程中的一些禁忌。操作方法（01）早上吃鸡蛋的六个好处：补充优质的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质易被人体吸收，相比其他物质来说，鸡蛋中氨基酸的构成更好，符合人体所需求的...
喝粥是有很多好处的，能够帮助肠胃的蠕动，能够使得身体的消化系统更加的完善。在冬季气候干燥，也是非常适合喝粥。那么在冬季养生都适合喝哪些粥呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧！1、山药羊肉粥做法：山药500克...
春季的时候一切都是新的开始，大地万物都开始在气温升高下生长。这个季节也是很多感染性病菌高发的时候，天气气候变化特别大。那么关于春季养生，春季适合吃那些粥，你都知道吗？接下来就和小编一起来下看看吧！1、黑米粥做法：黑...
崖柏为柏科、崖柏属植物。分布在我国大陆的太行山悬崖上，生长于高海拔米地区，崖柏作为一种全天然植物，因为无法人工培育和种植，量少，具有不可再生性。属于濒危物种，禁止采伐。有些岩石缝中枯死的崖柏树根、树干经历崖风的强...
冬是养生进补的最佳时节，进补的目的本为强身健体而施行。然而药物终属补偏救弊之品，若进补不当，滥用或过量，都会产生种种不利的影响。操作方法（01）老年人进行药补不可盲目老年人进行药补不可盲目，一定要四诊合参，辨证施补，在明...
都说90后是具有个性的一代，这话从一定意义上来说也没有错。如今，越来越多的90后走上了职场。但他们中的很多人并不想成为循规蹈矩的上班族，最终选择了自主创业。有人选择了自己开店，也有人选择了药膳养生馆加盟。但众所周...
养生保健不是一朝一夕可以做到的.必须从日常生活的点滴开始.下面给大家分享养生保健10个小常识!提高大家的养生保健知识和水平!养生保健10个小常识（01）别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。（02）一个星期只能吃四颗蛋。...
并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。美眉们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。...
夏季最热的时候就是三伏天的时候，俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三伏天当中人们如果注意养生，对身体是有着极大的好处，关于三伏天里面的养生小知识大家都知道多少呢？让小编给大家介绍一些三伏天的养生小知识吧！养生小知识（01）忌...
操作方法（01）秋季是草木枯衰、枝叶摇落的季节，对人的情绪也有着很大的影响。情感较丰富或者较敏感的人，都容易产生悲秋的情绪，比如抑郁、伤感，这些不良情绪都是有碍健康的。因此，秋季养生，无论是身体上或是精神上，都需要注意调...
近来总熬夜，困了拼命吃零食，然后还不想动，老坐在电脑前，很快就横向发展了，减肥变成了头等大事，可不敢节食减肥，一是怕对身体不好，二是怕对皮肤不好。那只能饮食多多注意啦，尽量少吃肉类。一般晚上我就炒一个青菜吃少量饭，效果还...
秋冬季节气温逐步的降低，这个时候养生滋补非常不错，尤其是一些具有养生效果的粥品对于身体极有好处，那么秋冬季节养生滋补适合多喝一些什么样的粥品呢？操作方法（01）燕麦粥，燕麦中最大的功效是能够紧致肌肤，而且还有祛斑美容的...
养生，即调养、保养、补养之意。春天悄然而至，我们需要注意换季养生。春季养生可以选择以下几种食谱。操作方法（01）玫瑰薄荷茶。选玫瑰花干花蕾4、5片与薄荷一起放入茶杯中，加盖浸泡10几分钟即可当茶饮用。俗话说“春宜饮花...
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